7 Einfache Schritte zu vermeiden Schmerzen im Labor und haben eine einfache, kurze, entspannte und komfortable Geburt

Die erste Sache, die wir denken, wenn wir von Geburt denken ist Schmerz! Wenn jemand in den Straßen Wanderungen bis Sie rechts jetzt sagen «SIE wollen ein EASY, kurz-, entspannt und komfortabel LABOR haben», was Ihre Reaktion ist werdend sein? Sie sind wahrscheinlich denken "Yeah right Sie eine Sache über Geburtsstandards wissen wahrscheinlich nicht!" Aber hey, eine Minute dauern, zuzuhören, die wieder in deinem Kopf? Wie schön es wäre, wenn es wahr wäre? Können wir wirklich wirklich ein einfach, kurz, entspannte und komfortable Labor haben?



Ja, jetzt SIE in sieben einfachen Schritten können. Hier ist wie:



1. Verknüpfen Geburt mit Vergnügen



Der Mensch ist eigentlich sehr einfach Kreaturen. Alle unsere Aktionen hängen in Richtung immer noch mehr Freude und tun so viel wie wir, um Schmerzen zu vermeiden können.



So ist die erste Sache, die wir tun müssen, Geburt mit Vergnügen anstelle von Schmerz verknüpfen. Sie müssen wohl ein Witz sein sagen Sie aber dies jetzt tun. Nehmen Sie Ihren Stift und Papier und stellen Sie sich diese zwei Fragen:



(a) was erhalten ich, wenn ich eine einfache Arbeit und Geburt? (So Liste unten alle Vorteile Sie, Ihr Baby und Ihr Ehemann wird dies jetzt Gewinninteresse!



Ja, ich meine jetzt, nur lassen Sie Ihren Stift-Fluss und halten Sie auf Schreiben für mindestens 5 Minuten non-Stop!)



(b) Was wird kostet mich wenn ich keine einfache Arbeit und Geburt? (Liste unten alle der Schmerzen, die Sie Sie erhalten von nicht immer dieser einfache Arbeit und Geburt sind!)



Was Sie tun, dann ist es, Blick auf diese Liste jeden Tag und auf dieser Liste jeden Tag hinzufügen. Wenn Sie dieser Liste lesen, Sie nicht nur lesen, möchte ich Sie alle Emotionen in Ihrem Körper zu engagieren, berechnen Sie alle auf und stellen Sie sich alle Vorteile und Freude, die Sie vom haben eine leicht erhalten werden, kurz, entspannte und komfortable Labor.



2. Positive Affirmationen



Ich möchte Sie um sich alle Ihre negativen Gedanken, Ängste und sorgen über diese Schwangerschaft, Arbeit, Geburt und Erziehung aufzulisten. Nachdem Sie das getan haben, möchte ich Ihnen, alle Ihre negativen Gedanken, Ängste und sorgen in etwas Positives zu ändern. Thats Recht, hat Sie mich gehört. Ändern Sie in etwas positives.



Das war hart war es nicht, aber es wird einfacher das Do es. Jetzt möchte gehen Sie durch die Liste der positive Affirmationen, ich Sie, damit Sie Active vorhanden angespannt oder Präsens, verwenden als wäre es bereits für Sie gerade jetzt passiert ist.



Zum Beispiel:



Angst, Schmerzen beim Arbeits- und Geburt



Die positive Bestätigung kann sein:



"Ich bin immer besser mit einem einfach, kurz, entspannte und komfortable Arbeit mit den Techniken, die ich lerne." (aktive Präsens)



"Meine Arbeit und Geburt ist EASY, kurz, ENTSPANNTE und komfortable!" (Präsens)



Dann ist welches ich wollt Sie zu tun schreiben diese Bestätigungen auf post-it Notes und fügen Sie sie herum im Haus, und wiederholen Sie die positive Bestätigung selbst, wenn Sie die Post, die er mindestens zweimal am Tag stellt fest. Wenn Ihr Gehirn Gespräche mit Ihnen bei Verwendung von Präsens, dann beginnen Sie mit active Präsens bis Ihr Gehirn erhält der Idee, sind Sie tatsächlich ein einfach, kurz, entspannte und komfortable Arbeits- und Geburt haben.



3. Atemtechniken



"Ich vergaß die atmen von Techniken, die ich in Klasse gelernt" ist etwas häufig vor, dass wir immer hören. Ich werde dich lehren, effektive Geburtsschmerzen Techniken, mit denen Ihr Körper zusammenarbeitet, und Frauen schwören, so gut hören.



Atmen Sie aus Ihrer Membran auf eine langsame Zählung bis zu 8 oder 10, und atmen Sie langsam aus. Praxis dies atmen 10 Mal am Tag jeden Tag.



Sein einfaches, erhalten Sie das getan in Minuten. Der Schlüssel ist Praxis und Anlage Ihren Körper zu diesem Atemtechnik, so wird es zweiten Natur um Sie während der Arbeit und Geburt, so tun Sie es jetzt.



4. Entspannungstechniken



Um ein leicht zu haben, bedeutet kurz, entspannte und komfortable Labor, dass wir wie körperlich und geistig entspannt wie möglich sein müssen. Aber wie wollen wir tun, wenn wir Schmerz während Arbeits- und Geburt erleben werden sollen?



Wie die Atemübung ist es entscheidend und Imperativ, dass Sie diese täglich üben! Muss ich mehr betonen?



Hier ist was Sie.



(a) nehmen Sie ein schön tief atmen und schließen Sie die Augen.



(b) konzentrieren sich auf den Atem - nehmen langsam und tiefe Atemzüge.



(c) nun stellen Sie sich, dass Sie Ihren Körper scannen. Wenn es Spannung in Ihrem Körper, schöne tief durchatmen und lassen diese Spannung, die Sie halten, auf
wie Sie ausatmen. Tun, bis Ihr Körper völlig entspannt ist



(d) dann verankern Sie sich auf den Atem, indem er Sie sich geistig in Ihrem Verstand "jedem Atemzug nimmt mich tiefer und tiefer entspannt."



Das ist es, einfach nicht wahr. Dies mindestens einmal pro Tag, die einfach tun, es jetzt tun.



5. Visualisierungstechniken



"Was auch immer der Geist konzipieren und glauben kann, der Geist zu erreichen kann." - Napoleon Hill



Wir können mit unseren Geist zu verfügen über einen EASY, SHORT, entspannt und komfortabel Labor und Geburt durch die Visualisierung es passiert uns, als ob es bereits geschieht, alle Ihre Emotionen ein paar einen Tag visualisieren die Art der Arbeit und Geburt, die Sie haben möchten und wie lange Sie möchten Minuten, werden so engagieren arbeiten im Labor für. Wenn Sie finden diese an, dann sehen Sie positive Geburt Videos von Frauen mit leichte Geburten und visualisieren Sie, die immer und immer und immer wieder, bis Sie Sie wird.



6 Wandel Denkweise von Geburt ist schmerzhaft zu Geburt ist EASY, SHORT, entspannt und komfortabel.



Das Leben ist über das Glas als halb leer oder halbvoll sehen, und wir alle wissen, dass es einfacher wird, wenn wir, das Glas als halb voll sehen, auch wenn es hart auf hart geht.



Die das gleiche Konzept hier. So umgeben Sie sich mit positiven Geburtsgeschichten und Videos und vermeiden Sie alle Negativität im Zusammenhang mit Schwangerschaft, Arbeit und Geburt.



Es ist Imperativ die genannten Techniken verwendet:



-Verknüpfung von Geburt an täglich Vergnügen;



-Wiederholen und Visualisierung der positiven Affirmations täglich;



-Practice der Atmen von Techniken täglich mit Ihrem Körper arbeiten;



-Täglich, üben die Entspannungstechniken und;



-Visualisieren, visualisieren, visualisieren - dies ist die Sprache Ihres unterbewussten Verstandes so die Arbeit mit es durch die gleiche Sprache sprechen!



7. Verstehen, was passiert, während Arbeits- und Geburt sowie zu wissen, was zu erwarten



Wissen ist macht aber angewandte Wissen ist TRUE macht! Lesen Sie, wie viel wie Sie Geburt können, finden Sie heraus, Ihre Optionen und Geburt Präferenzen, kommunizieren und zu, die mit Ihrem Ob-Gyn diskutieren / Hebamme. Um die Geburt raus möchten Sie 80 % der Arbeit pränatal erfolgt, ist 20 % alles anwenden, die Sie gelernt haben. Um in größerer Tiefe dazu herauszufinden, Ausschau nach meinem nächsten Artikel.



Thats, sieben einfachen Schritten können Sie eine EASY, kurz, ENTSPANNTE und komfortable Arbeit erhalten, die Sie und Ihre Familie auf eine einfache Start auf Parenting, eine positive Erfahrung, die festgelegt werden aus mit Ihnen für ein Leben lang und eine sanfte Anfang für Ihr Baby bleibt!
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7 Ideen Lebensmittel zu essen, während der Arbeit

Nun, da neue Forschung, dass es gezeigt hat ist nicht gefährlich zu essen im Labor, etwas Hausgeburt Hebammen haben bekannt für Äonen, hier sind ein paar Lebensmittel, die viele Frauen beruhigend als auch nährende während ihrer Arbeit finden. Nicht alle Frauen während ihrer Geburten, Essen, also Sie nicht um Nahrung zwingen müssen möchten (es sei denn, Sie nicht in vielen Stunden gegessen haben; Ihr Baby muss, zu essen!). Wenn Frauen Erbrechen, können sie denken, sie wird das Essen einfach sichern Sie werfen, so warum Essen, aber Erbrechen ist oft ein Zeichen des niedrigen Blutzuckerspiegels und Essen kann helfen, das Problem zu lindern. Viele dieser Lebensmittel werden sein für Frauen Geburt zu Hause oder wenn Frauen in der frühen Arbeit, sind bevor Sie ins Krankenhaus gehen.



Wie immer reden Sie Ihr Leistungserbringer ob Sie dürfen während Ihrer Arbeit und Geburt Essen.



1. Rühreier - Eier sind eine wunderbare Protein wie Sie hart, arbeiten um Ihr Baby geboren. Sie sitzen auch sanft im Magen. Mit einem Stück Toast haben Sie eine ausgewogene Protein- und Kohlenhydrat Mahlzeit. Kohlenhydrate sind Lebensmittel mit einer Energie, so dass sie immer gut, mit einer proteinreichen Lebensmittel zu essen.



2. Erdnussbutter Toast - das Protein die Erdnussbutter ist die Kohlenhydrate des Brotes zugeordnet. Die mehr Vollkorn und chewy das Brot ist, desto besser ist es für Sie.



3. Bagel und Frischkäse - einmal mehr, Protein für Stärke und Kohlenhydrate für Energie. Einige Frauen finden Geschmacksrichtungen wie Knoblauch oder Zwiebel zu stark, so entscheiden Sie sich für eine ganze Korn oder ein Bagel Berry. Das gleiche kann gesagt werden, für die Frischkäse; Wählen Sie einen eher milder als stärker. Einfach, ist eine gute Sache!



4. Suppe - fast jede Art von Suppe ist eine gute Wahl, aber Bean Suppen neigen dazu, zu schwer sein. Aber wenn das ein Komfort Lebensmittel für Sie ist, zögere nicht, sie wählen. Die meisten Frauen haben Chicken Noodle Soup oder Huhn und Reis, etwas sanft in den Magen. Hinzufügen von Cracker (Vollkorn ist die bessere Option) gibt einigen Crunch und, wieder, Kohlenhydrate zur Mahlzeit.



5. Protein Smoothie - dies ist eine gute Wahl, wenn die Idee der Nahrung ansprechend ist. Mit Protein-Pulver (Molke, Milch- oder sogar Ei haben Sie eine Milch-Allergie) hinzugefügt, Saft, Milch, Obst und manchmal Erdnussbutter hinzugefügt macht eine hohe Protein, high Carb Alternative zu einem schwereren Essen. Sie können es jedes Paar Kontraktionen sip und es wird langsam beleben Sie wenn Sie eine längere Arbeit haben.



6. Granola oder Protein-Riegel - diese, auch können werden gebissen langsam zwischen Kontraktionen, gibt Ihnen die Energie müssen Sie weiter. Es gibt so viele Optionen mit Protein-Riegel, Sie könnte verweilen pränatale verschiedene ausprobieren, um diejenigen zu finden, wie Sie das beste. Die mehr Protein in der Bar ist besser, aber mit ein, die Sie sogar noch wichtiger. Wenn Sie im Krankenhaus sind, ist manchmal dies die einzige Option.



7. Cracker, Käse und Frucht - Ah, die Kohlenhydrate und Protein vermischt wieder. Vollkorn-Cracker, Ihrer Wahl Käse-und Früchte wie Trauben, Wassermelone oder Melone sorgen für eine wunderbare (und bunten) Platte, die Sie im Laufe der Zeit fressen können. Jeden Geschmack ergänzt einander, und Sie können sogar das Gefühl wie Sie die Königin der die Dinner-Party sind, die besten Snacks des Hauses serviert.



Es ist offensichtlich, dass alle Lebensmittel auch in Ihrem Magen sitzen sollte. Wenn etwas schrecklich, Sie klingt bei Ihrem Provider lässt vermuten, dass Sie essen, versuchen Sie, etwas anderes. Lebensmittel in der Arbeit können Sie mehr als nur Ernährung bringen, sie bringen Sie können auch ein hohes Maß an Komfort.
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6 Möglichkeiten, Ihre Schwangerschaft Memorialize

Neun Monaten der Schwangerschaft scheint eine Ewigkeit, wenn Sie dieser kleinen rosa positiv auf dem Test-Stick bekommen. An diesem Tag und Alter, haben wir nicht mehr warten, bis wir beginnen mit Symptomen der Schwangerschaft, die so spät wie 8 oder 10 Wochen für einige beginnen können. Stattdessen müssen wir Schwangerschaftstests, die eine positive nur wenige Tage nach der Befruchtung bestimmen wird. Dies kann die Schwangerschaft Reise noch länger scheinen machen!



Während Sie wachsen, Morgen-Krankheit leiden und gespannte Erwartung die neue Ergänzung der Familie, sind hier einige Möglichkeiten, Ihre Schwangerschaft memorialize; beide für sich selbst und dem Kind in Zukunft übergeben.



Schreiben Sie es



Wenn Sie nicht bereits tun, ist jetzt eine gute Zeit einnimmt, Journaling. Ein Hardcover Journal schreiben würde Ihnen die Möglichkeit, jederzeit, beim Essen Frühstück im Bett oder im Warteraum schreiben. Kommissionierung das Buch könnte eine spezielle an sich, wie Sie etwas Kommissionierung werden werden, die Sie berührt. Wenn Ihre Penmenship nicht etwas ist, Sie besonders freigeben möchten, bietet Journal online eine Vielzahl von Optionen. In der Regel aufgerufen "Blogging", wurde ein Web-Log eine beliebte Methode Gedanken, Meinungen und sharing Wissen mit anderen zu schreiben. Es gibt viele Blog-Gemeinschaften, jedes bietet verschiedene Vergünstigungen. Einige bieten private Post-Optionen, so dass Ihre Beiträge an die breite Öffentlichkeit, nur für diejenigen angezeigt werden, die Ihnen erlauben. Einige können Kategorien, geben Ihnen der Wahl des Schreibens über andere Dinge als nur Ihre Schwangerschaft. Andere richten sich noch, nur an Mütter oder schwangere Mütter. Werfen Sie einen Blick um und finden Sie ein, dass ein gutes Gefühl für Sie hat.



Schwangeren Bauch, Say Cheese



Nehmen Sie monthy schwangeren Bauch Bilder. Starten Sie am Anfang, oder sobald Sie in der Lage sind. Es möglicherweise nicht viel von einem Baby-Bauch nach 8 Wochen zusammen, aber wenn Sie eine ganze Schwangerschaft im Wert von Bauch-Aufnahmen haben, haben Sie Spaß auf der Suche zu wo Sie begonnen hat und wo Sie beendet!



Einige Tipps für die Aufnahme von monthy Bauch Bilder: konsistent sein. Die gleiche Weise, von der gleichen Wand oder Tür stehen (oder ähnlich). Tragen Sie ähnliche Kleidung (wie ein paar Tshirt, denen Sie fast im gesamten tragen können). Zeigen Sie bare Bauch, oder tragen Sie eine Shirt - oder führen Sie einen der einzelnen jedes Mal. Je mehr Sie übereinstimmen, je offensichtlicher die Schwangerschaft ändert, wenn zurückblicken.



Studio Bilder



Hast du die digitale Kamera eigene schwangeren Bauch Bilder aufnehmen, aber eine professionelle Photogragher wird einige schöne Bilder für Ihr Baby Bauch Buch machen. Ziehen Sie Geschwister, falls vorhanden, Ihre Partner und Schwangerschaft Fotos, die nicht so "traditionellen" sind. Streifen nach unten und wickeln bis in white Robe oder Guaze - mit einem dunklen Hintergrund ist das schön. Geschwister berühren oder küssen Baby Bauch macht einen rührenden Augenblick. Und Ihre Partner Hände auf Ihrem Bauch, sprechen Liebe. Natürlich, Studio Bilder sind am besten gegen Ende der Schwangerschaft, aber warten Sie nicht zu lange entweder!



Einige Studios sind spezialisiert auf Schwangerschaft und Neugeborenen Bilder - prüfen Sie Ihr Telefonbuch oder Fragen rund um.



Bauch wandeln Sie ihn



Bauch Cast oder Bauch Maske, ist eine beliebte Methode der Erhaltung schwangerer Bäuchen geworden. Bauch Cast Kits sind kostengünstig und leicht zu finden, insbesondere online. Sie sind einfach zu tun, aber versuchen Sie nicht, eine Bauch Umwandlung selbst tun! Sie müssen auf jeden Fall einen anderen Satz von Hand und manchmal ein zusätzlicher Satz ist hilfreich. Kein Baby Bauch Hemmungen? Machen Sie eine Partei davon! Laden Sie Ihre Freundinnen über etwas chaotisch Spaß. Am Ende haben Sie einen Gipsverband von Ihrem Bauch zu schmücken, hängen an der Wand oder sitzen auf einem Regal.



Eingerichteten Bauch



Frauen sind eher bereit, ihren schwangeren Bauch nackten immer. Dekorieren Ihre Baby-Bauch ist eine unterhaltsame Art und Weise zu zeigen, es. Tragen Sie rund um das Haus, oder heraus in der Öffentlichkeit. Eine Partei davon zu machen, oder do it yourself. Aber vergessen Sie nicht, die Bilder!



Semi-permanenten Bauch Dekoration - Henna ist eine Art von Haut-Farbstoff, die im wesentlichen "die Haut, im Wesentlichen eine nicht-mehr-Tätowierung Fleck wird". Frauen haben für Jahre und Jahre Henna eingesetzt. Henna-Kits sind überall verfügbar. Ein einfaches Design oder etwas aufwendige - es ist alles ganz bei Ihnen! Seien Sie vorsichtig in die Sonne mit einer Henna würde baby-Bauch. Ihre Haut bräunen kann und wenn die Henna in einer Woche oder mehr nachlässt, Sie können am Ende mit einer Tätowierung umgekehrte Bauch.



Paint it und waschen Sie es - Haut sichere Farben sind eine große gerade für Spaß Projekt mit Geschwister zu tun. In einige bequeme Kleidung zu erhalten, erhalten Sie ein Glas Wasser, Saft oder Ihre Schwangerschaft Tee und lehnen Sie sich zurück. Lassen Sie die Kinder malen. Vergessen Sie nicht nehmen Sie Bilder!



Bauch-Kissen



Puh! Die Schwangerschaft ist über oder nah an ihm. Schnappen Sie sich Ihre Lieblings Mutterschaft Top, Ihre Nähmaschine und einige gute Füllung. Nähen Sie, dass Shirt in einem Kissen; quadratisch, rund oder nur nähen Sie alle Öffnungen und lassen Sie ihn voller Größe! Dies ist eine große Momento entlang an das Baby übergeben. Für jede Schwangerschaft tun und jedes Kind haben ihre ganz eigene "Mütter Lieblings Mutterschaft Shirt Pillow".



Unabhängig davon, wie viel Sie, tun um Ihre Schwangerschaft memorialize genießen Sie so viel wie Sie können. Diese neun Monate, wenn sie lange scheinen während Sie die Tage zählen, wenn zurückblicken, ist es nur ein Ausschnitt in der Zeit.
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6 Weisen, die professionelle Laktation Berater kann Ihnen erhöhen Ihre Milchmenge

Was ist Lactation Consultant?



Laktation Berater ist jemand, der speziell ausgebildet, um stillende Mütter zu unterstützen. Sie können oder kann nicht zertifiziert werden und ihre Qualifikationen, Erfahrung und Ausbildung können variieren. Diejenigen, die Arbeiten in Krankenhäusern oder Geburtsstandards Zentren sind jedoch in der Regel lizenziert praktische Krankenschwestern oder LPNs, Profis, die Krankenschwester Ausbildung abgeschlossen haben und werden an Mütter stillen (unter der Obhut einer Krankenschwester oder Arzt) helfen. Wenn Sie Milch liefern Fragen und einige stillen Beratung benötigen, wenden Sie auf jeden Fall Laktation Berater. Sie können Sie mit bewährten Tipps und Techniken, um Ihre Milch frei fließende bereitstellen. Wir diskutieren jetzt 7 Möglichkeiten Laktation Berater Sie können erhöhen Ihre Milchmenge:



1. sie können Sie dringend benötigte emotionale Unterstützung geben. Stillen an sich kann schwierig sein, und diese Probleme sind in Verbindung mit Milch Versorgung Fragen, noch mehr Unterstützung benötigen. Qualifizierte Laktation Berater können Sie durch diese schwierigen Zeiten von anbieten, Sie emotionale Unterstützung und Ratschläge, wie man Ihre Milch frei fließt.



2. sie können Sie bestimmen, ob Ihr Baby effektiv Krankenpflege ist. Wenn Baby nicht ist, machen Ihren Körper wahrscheinlich weniger Milch wie es fälschlicherweise glaubt, dass es nicht genügend Nachfrage nach der erzeugten Milch. Indem sichergestellt wird, dass Ihr Baby ordnungsgemäß auf Speicherfunktion ist, können Sie auf Ihren Körper zeigen, dass mehr Milch benötigt wird.



3. sie berät Sie zu stillen öfter, und so oft wie Sie können, um Ihre Milchmenge erhöhen. Sie können sogar schlagen vor, daß Sie Ihr Baby mit Ihnen für ein paar Tage zu erhalten Ihre Milch fließt ins Bett nehmen.



4. sie können Sie auf verschiedene Techniken, um Ihr Angebot wachsen beraten. Beispielsweise können sie beraten Sie entweder die Brust wechseln Sie aus jeder Fütterung Zeit füttern oder feed von beide Brüste, hin-und hergewechselt, während jeder Fütterung Zeit.



5. sie können beraten Sie nicht mit Formel ergänzen oder geben Baby Schnuller, beharrt, dass Sie ausschließlich stillen um eine gesunde Milchmenge zu etablieren.



6. sie können schlagen vor, daß Sie eine Milchpumpe verwenden, um Ihre Milchmenge erhöhen, wenn Ihr Baby nicht Fütterung ist.



7. sie können schlagen Nutzung ergänzt, wie Mariendistel oder Bockshornklee, oder schlagen vor, daß Sie Hilfe von Galactogogues (Medikamente) suchen, die zu induzieren, erweitern oder pflegen Laktation verwendet werden.



Abschließend können Sie erhöhen Ihre Milchmenge Laktation Berater. Sie wird nicht nur emotionale Unterstützung bieten, sondern geben Ihnen Tipps und Techniken, die Sie sofort verwenden können. Möchten Sie wirklich auf stillen gelingen, gewinnen Sie die Hilfe eines Beraters Stillzeit. Sie und Baby werden froh, dass Sie taten.
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6 Tipps für den Umgang mit Beschwerden des dritten Trimesters

Das letzte Trimester ist die Zeit, wenn das Baby am meisten wächst. Dieser Phase aufregende Wachstum im Baby, präsentiert obwohl natürlich, einen eigenen Satz von Herausforderungen, der schwangeren Mutter. Schwangere Mütter liefert ihr erste Kind sind oft nervös gespannt auf die Gelegenheit. Es ist diese nervös Aufregung, die während der Geburt Fällen erschwert.



Meine Tipps für den Umgang mit Beschwerden des letzten Trimesters bilden einen Zauberstab. Vielmehr sind die meisten diese Tipps zu elementaren Do 's für eine schwangere Mutter zur Bewältigung der unangenehme Symptome des letzten Trimesters.



o Geburtsvorbereitung - nehmen eine schwangere Frau nehmen Geburt, die Klassen erhalten, zu wissen, was passiert, während der Geburt. Von besonderer Bedeutung für erstmalige Mütter, diese Klassen helfen ihnen Interaktion mit Mütter, die Babys vor geliefert haben. Es hilft, wenn positive Erfahrungen mit der werdenden Mutter gemeinsam genutzt werden, da, dazu beitragen wird, einige der ihre Nerven zu beruhigen.



o Massage regelmäßig - eines der unangenehme Symptome des letzten Trimesters ist geschwollene Füße. Schwangere Frauen können beschäftigen dieses Symptom auffordern, ihre Partner oder massage Therapeuten eine Massage auf ihren Füßen zweimal täglich tun.



o Schlaf auf der linken Seite - können sich eine gute Durchblutung der Gebärmutter und die Nieren schwangere Frauen von schlafen auf der linken Seite versichern. Die Gebärmutter und die Nieren sind die meisten gestresst Organe während des letzten Trimesters. Ausreichende Blutversorgung diese Organe sicherstellen, dass Schwangere Frauen hat getan, was sie können, um einige Schmerzen und Beschwerden zu vermeiden.



o vermeiden Sie Alkohol - Alkohol ist eine strenge No für schwangere Mütter in jeder Phase der Schwangerschaft, geschweige denn die letzten Trimester. Alkoholische Getränke können extrem gefährlich für das Kind, wie sie giftige Materialien im Körper der Mutter Release.



o 15 % der schwangeren Frauen in den USA haben ein seltsames unruhige Gefühl in ihren Beinen, allgemein bekannt als Restless-Legs-Syndrom berichtet. Das unruhige Gefühl ist bei Frauen gefunden, sogar während noch ihre Beine sind. Frauen können dem effektiv durch Gespräche mit ihren Healthcare Service-Provider über Eisenmangel entgegenzuwirken.



o Bekämpfung Krämpfe - Erfahrung schwangere Frauen im letzten Trimester oft Krämpfe Wenn sie ihren sitzen oder schlafen Positionen ändern. Dies kann begegnet werden, wenn die schwangeren Frauen ihre Beine gerade und flex ihre Beine nach oben.



Sie können sehen, dass einige der besten Tipps für den Umgang mit Beschwerden des letzten Trimesters zu-Do 's, die durch die schwangeren Frauen selbst getan werden kann. Alle es erfordert ist etwas Mühe von die schwangeren Frauen zu lindern mindestens einige der ihre letzten Trimester Beschwerden.
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6 Dinge, die Sie tun können, um Ihre Schwangerschaft genießen

Ihre Schwangerschaft sollte einer der besten Phasen Ihres Lebens. Es sollte nicht die Ursache für viele Stress, Depression und Angst.



Es gibt zu viele Möglichkeiten dazu, wie Sie die meisten von Ihrer Schwangerschaft verdienen können. Sie können mit den folgenden beginnen:



1. Ausübung. Nur weil Sie schwanger sind notwendigerweise nicht, dass sollten Sie bereits Abschied, auszuüben. Es gibt verschiedene Übungen, die für schwangere Frauen entworfen sind. Schwimmen ist in der Tat dringend empfohlen, wie es stärkt und tonisiert Muskeln, sowie Hilfe Sie üben richtiges atmen. Sie benötigen, wenn Sie das Baby liefern sind.



(2) Werden Sie mit Ihren Freundinnen. Die Schwangerschaft ist die ideale Zeit, Ihre Weiblichkeit feiern. Wenn Sie bereits ein Baby haben, würden Sie außerdem viel Zeit mit Ihren Freunden nicht. Versammlungen müssen nicht drehen sich um Parteien und Getränke (die ein No-No sind, wenn Sie schwanger sind). Einfach sehen Sie alle Chick Flicks, sprechen Dinge beim Abendessen, oder eine speziellen Barbecue-Party für sie bereiten.



3. Nicht zu vergessen die Romantik in der Beziehung. Viele Paare sind in der Regel während der Schwangerschaft auseinander brechen, wenn sie mehr Zeit zusammen verbringen sollen. Lassen Sie nicht Ihre Schwangerschaft, eine Barriere zwischen Ihnen und Ihrem Partner setzen. Stattdessen machen Sie es zu einem der Gründe zum mehr Kraftstoff in die Romantik hinzuzufügen. Intime mit Ihrem Partner zu erhalten, ist ein Beweis, dass man immer noch unglaublich und trotz der zusätzliches Gewicht und den hervorstehenden Bauch sexy aussehen. Außerdem sobald das Baby geboren ist, werden Sie nicht so viel Zeit wie Sie jetzt miteinander haben.



4. Lernen von den Experten. Jeder Schwangerschaft unterscheidet sich von der anderen. Dennoch können Sie bereits erwarten einige der gemeinsamen Herausforderungen, die gehen zusammen mit ihm, einschließlich Krankheiten wie Schwangerschafts-Diabetes. Durch das Lernen von den Experten, können Sie mehr bereit sein. Bücher lesen, sprechen oder stellen Sie Fragen an Ihr Gynäkologe, sowie autorisierten Parenting und Schwangerschaft Website besuchen.



5. Üben Sie Meditation. Gedanken auf Kind Geburt und Aufzucht, zusammen mit wehen, können viel Angst und Stress verursachen. Sie haben zu lernen, wie diese negativen Emotionen zu steuern. Sie kann sich nachteilig auf Ihre und die Baby Gesundheit. Eine der besten Möglichkeiten ist durch Meditation.



Meditation hilft die Immunität des Körpers zu erhöhen. Sie lehrt auch richtige Atmung. Vor allem, es entfernt die Unordnung in Ihrem Geist und entspannt Sie. Meditation vereinfacht den angespannten Nerven und Muskeln, vor allem rund um den Rücken und Nacken Bereichen.



Um Meditation noch effektiver zu gestalten, können Sie einige unterschwellige Botschaften oder Bestätigungen im Hintergrund spielen. Diese sind positive Wörter, die sich auf die Art und Weise beeinflussen können, die Sie Dinge denken. Anstatt in der Angst, können Sie lernen, auf die tatsächlichen Geburtsvorbereitung freuen. Wenn Sie Angst, dass Sie ein gutes Elternteil nicht, können Sie diese unterschwelligen Botschaften, um Ihr Vertrauen zu steigern.



6. Haben Sie Spaß. Anzieh, machen Sie es sich ziemlich aussehen, und oft lachen. Nur Dinge ein Schritt zu einer Zeit.
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5 Tipps für Ihren Charme-Armband Charms wählen

Ein junges Mädchen sieht sehr feminine, wenn eine Charme-Armband aus ihr Handgelenk baumelt. Eine Charme-Armband ist ein Link Armband mit großen Links zu den Charme anfügen. Ein Charme ist eine kleine dekorative Anhänger gemacht in verschiedenen Vielzahl an Farben, Formen und Designs. Es umfasst Miniatur Tiere, Symbole der Sterne und Herzen, kleine Bilderrahmen, spezielle gravierte Anhänger von in der Nähe und lieben oder nur Initialen des Trägers zusammen mit ihren Freunden.



Kennen Sie die Geschichte der Charme Armbänder? Es geht zurück zu den alten Tagen wenn diese dekorativen Pendants nur getragen wurden zur Abwehr Übel und um Götter zu gefallen. Im Mittelalter trug Ritter sie. Es war ein Symbol ihrer Status und Familie Herkunft. Es ist jedoch Königin Victoria, die ist verantwortlich für die Gewährung dieser dekorative Anhänger eines stilvollen und ornamentalen Zweck, den sie heute in der Mode-Welt haben. Ihre Armbänder angegeben die Welt, die diese bestimmten Arten von Armbänder auch getragen werden können anstatt nur Aberglaube Stil.



Nach dem Zweiten Weltkrieg als die Soldaten in ihre Heimat aus fremden Ländern wieder wurden sie gesehen Charme für ihren Geliebten zu bringen. Dieser Trend weiter bis 1950er Jahren bis und es sei denn, die Charme Armbänder der beliebtesten Geschenk-Anforderung für Frauen und Mädchen. Heutzutage werden auch, sie als eines der wertvollsten Geschenk-Elemente für Mädchen betrachtet.



Ein Charmebracelet kann in jede Gelegenheit und von jedem getragen werden. Jedoch, aber es ist sehr beliebt bei Jugendlichen Mädchen. Sie eventuell sogar gesehen haben enge Freunde tragen Charme Splits in zwei Hälften oder identisch sind. Mädchen können sogar tragen Initialen ihres Freundes oder können nur noch sein Bild in einem kleinen Charme-Frame.



Eine Charme-Armband ist nicht nur ein Schmuck-Stück. Es steht einen Meilenstein im Leben oder eine Phase des Glücks. Hier sind einige Tipps, die Sie kennen müssen, bevor Sie diesen ornamentalen Anhänger für Ihre Armband auswählen.



1. Wählen Sie ein Anmut, die mit Ihr Armband entspricht. Sie finden mehrere Armbänder mit Charme, die ein Thema haben. Beispielsweise kann das Armband, die Sie tragen können eine Ära der Mode, ein Meilenstein in Ihren Lebensunterhalt oder eine Geburt eines Kindes darzustellen. Wählen Sie in diesem Fall die dekorative Stücke, die genau mit diesem Thema gehen. Wenn das Armband, Sie tragen oder präsentieren von Erinnerungen inspiriert ist, wählen Sie diejenigen, die Ihre Emotionen ähneln.



2. Überprüfen Sie heraus die Schmuck-Kataloge, einige Ideen zu erhalten. Es kommt oft, wenn Sie möglicherweise bestimmte Art von Charme in Ihrem Geist und indem man sie nicht auf dem Markt erhalten stören. Schmuck Kataloge, sowohl online als auch Papier, können Ihnen helfen, Ihren Charme zu erhalten, die Ihre Idee ähnelt.



3. Immer sollten Sie die Größe. Vergessen Sie nie die Bettelarmband zu Ihrem Juwelier nehmen, wenn Sie kaufen einen extra Charme für eine perfekte Passform.



4. Suchen Sie einen bunten Charme. Dies wird auf jeden Fall machen Ihre Schmuck abheben.



5. Wie über entscheiden einen Zauber mit Jewel? Diamanten sind eine gute Wahl. Saphir, Onyx und Rubine sind auch fabelhafte Edelsteine.
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5 Schritte, um Ihre eigenen Geburtshoroskop machen

Damit wird Ihre eigenen Geburtshoroskop, zeichnen Sie grundlegende Konturen auf ein Blatt Papier, bestimmen Sie des Subjekts Aszendent, bestimmen Sie die Positionen der Himmelskörper, zeichnen Sie die Häuser, dann berechnen Sie die Aspekte.



Ein Geburtshoroskop oder eines Geburtshoroskops ist ein handliches Werkzeug in der Astrologie, Menschen zu gewinnen einige notwendige Informationen über individuelle Schicksals und Merkmale zu helfen. Das Diagramm stellt die genauen Positionen der Himmelskörper und Zeichen während eines Individuums Geburt. Es hilft die Einzigartigkeit wegen der bereit, die Positionierung zu demonstrieren. Sie können Ihre eigenen Geburtshoroskop, wenn Sie diese einfachen Schritte:



Illustrieren Sie die grundlegenden Konturen auf Papier



Zeichnen Sie mit dem Einsatz der Kompass 3 konzentrische Kreisen auf ein Stück Papier. Sie müssen dem innersten Kreis mindestens halb so groß wie die 2 äußere Ones. Teilen Sie den Platz zwischen den 2 äußeren Kreise in 12 gleich Divisionen, von die jedes einer der 12 Sternzeichen symbolisiert. Geben Sie Etiketten Sie jeder der 12 Abschnitte mit Symbol der Zeichen in einer gegen den Uhrzeigersinn Reihenfolge. Sie können für die Symbole online oder jedem Astrologie-Buch für Anleitung verweisen. Unterteilen Sie jeder Abschnitt in 30 gleich Grad.



Das Aszendent Vorzeichen ermitteln



Identifizieren des Subjekts steigende Zeichen mit ihrer Geburt-Informationen in eine Ephemeriden. Die Ephemeriden ist ein Diagramm der Positionen der alle Himmelskörper mit einer bestimmten Zeit und Tag. Aszendent ist das Zeichen, die am östlichen Himmel genau zum Zeitpunkt Ihrer Geburt und Koordinaten mit dem Ort der Geburt einer Person ist. Nach dem Identifizieren der Aszendent, markieren Sie Sie im Diagramm. Die Ephemeriden hilft Ihnen bei der Bestimmung der Lage von Grad. Zum Beispiel: 12 Grad Gemini, finden die Gemini Zeichen im Diagramm und in die Anzahl der Drehungsgrade aus dem Zeichen Anfang Edge zählen.



Bestimmen Sie die Positionen der Himmelskörper



Verwenden Sie wieder die Ephemeriden oder ein Computer-Programm, finden Sie die Positionen innerhalb der Zodiac von Mond, Sonne und Planeten an die genaue Zeit, Datum und Ort der Geburt des Subjekts. Markieren Sie nach genau bestimmen die Positionen im Raum zwischen die zwei inneren Kreise und Handlung die Positionen mit die Glyphen der Symbole, die jeder Himmelskörper mit dem Speicherort, in Grad, neben den Symbolen darstellen.



Die Häuser zu ziehen



der nächste Schritt wird die "Häuser" eingefügt. Dies sind die imaginäre Geschäftsbereiche, die die Aspekte des Lebens des Subjekts symbolisieren. Diese werden zwischen der zweiten und der innersten Kreis dargestellt. Die Equal-Haus-Methode können in der Zeichnung, Sie geben jedem Haus ca. 30 Grad in der Breite. Rande Eröffnung des ersten Hauses muß in der Aszendent Zeichen liegen. Die Nummer jedes Haus von 1-12 im Uhrzeigersinn.



Berechnen Sie die Aspekte



Ein Aspekt ist als im Winkel zwei Himmelskörper mit der Erde wird der Scheitelpunkt des Winkels definiert. In diesem Schritt können Sie das Diagramm als eine Uhr im vorstellen. Wenn Sie wünschen, können Sie die Aspekte in die innersten Kreis zeichnen.



Nach dem Einfügen die erforderlichen Elemente auf Ihre Geburtshoroskop, können Sie jetzt Ihre Interpretation beginnen. Um Ihnen Unterstützung, können Sie online-Astrologie-Sites, eine astrologische Buch, oder Anleitungen von einer professionellen Astrologin zu suchen. Bemerkungen Sie Ihre zum Themas Eigenschaften und Verhalten.
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5 Steps To Getting A K1 Visa For Your Russian Ukrainian Bride




A Guide to Fiancée Visa Processing



The U.S. Embassy in Kyiv processes fiancée visas for Ukraine. The fiancée or K visa allows the prospective spouse of a U.S. citizen to travel to the United States for the purpose of marriage. The minor children (under 21) of your prospective spouse can also travel to the United States with a K visa. We hope that this guide will answer most of your questions about K visas.



Terminology used in this guide:
Fiancée The term fiancée will be used to include both male and female prospective spouses



USCIS The Department of Homeland Security's Citizenship and Immigration Services



Petitioner The U.S. citizen who files a petition with a USCIS office in the United States on behalf of a fiancée asking that he or she be admitted to the United States for the purpose of marriage



Petition USCIS form I-129(F) "Petition to Classify Status of Alien Fiancé or Fiancée for Issuance of Nonimmigrant Visa"



Beneficiary The fiancée named in the petition



K-1 Visa The visa category for the fiancée of a U.S. citizen



K-2 Visa The visa category for the minor children of a K-1 visa holder



Information Packet (Packet 3) Information that the Embassy sends to your fiancée, which specifies the documents that must be obtained and presented at the visa interview, and explaining how to obtain the required medical examination



Appointment Packet (Packet 4) Information that the Embassy sends to your fiancé(e) setting an appointment date for the visa interview



Step 1 - Filing the Petition



To begin the K-1 process, a petition must be filed at the Bureau of Citizenship and Immigration Services (USCIS) office having jurisdiction over your current or intended residence in the U.S. There is a filing fee of $170.00 for the petition. As with all fees connected with visas, this fee may change without prior warning. The children of your fiancé(e) must be listed in the petition even if they will not be traveling at this time. USCIS sets the requirements for petition approval. Petitions for K-1 visas cannot be filed or approved outside the United States.



If you have additional questions about filing a petition and the conditions of its approval, please direct your inquiries to the local USCIS office or review the official USCIS website at http://www.uscis.gov.



Please remember that petition approval is only the first phase of this process. Petition approval is not visa approval. The petition only supplies the basis on which your fiancé(e) can apply for a K visa at the Embassy. Your fiancée must still establish eligibility to receive a K visa.



IMPORTANT INFORMATION FOR PETITIONERS: When completing the petition, be sure to list all the last names your fiancé(e) has used in the past including maiden or prior married names. Failure to do so will result in a delay of the visa issuance, as additional administrative procedures will have to be applied to your fiancé(e) case.



Step 2 - When Your Petition is Approved



When your petition is approved, USCIS will notify you and will send the approved petition to the Department of State's National Visa Center (NVC) in Portsmouth, NH, for further processing. NVC will send a courtesy notification letter to the petitioner advising him or her that the petition has been received and that it will be sent to Embassy Kyiv.



It takes approximately four to six weeks for the actual approved petition and its supporting documentation to reach the Embassy. We can only start processing your case, (that is, send out the information packet and schedule a visa appointment), once we receive the hard copy of the approved petition.



Your petition is valid for four months, but may be extended by the Embassy if a visa cannot be issued during that period and the intention to marry still exists. (See Frequently Asked Questions)



To check the status of your petition go directly to the official USCIS website http://www.uscis.gov using your case number beginning with WAC, EAC, LIN or SRC.



When contacting the Embassy, use your fiancé(e)'s full name or the case number that starts with KEV.



Step 3 - Processing the Provisional Case



As of March 03, 2003, the Department of Homeland Security"s Bureau of Citizenship and Immigration Services (USCIS) implemented changes in the fiancé(e) visa processing. Due to those changes, the need and the ability of the Embassy to continue setting up provisional cases service has been obviated.



All approved I-129F petitions are being sent by USCIS to the National Visa Center (NVC) in Portsmouth, New Hampshire, rather then being sent directly to the overseas issuing post. The NVC performs all initial procedures, after which the completed petition is sent to the appropriate office overseas. You may be sure that once we have received an approved petition, we will contact your fiancé(e) regarding preparations for the formal visa interview.



Step 4 - Scheduling an interview



Your visa interview can only be scheduled after we have received the hard copy of the approved petition as well as the filled out KEV-1 form.



When we receive an approved I-129F petition, we send information to the beneficiary. The Information Packet (Packet 3) tells the applicant what documents he or she must collect prior to the visa interview. The Information Packet for applicants from Ukraine is in Ukrainian. We also have forms in English. The complete list of the required documents is posted on our website under the Information Packet link http://kyiv.usembassy.gov .



Before notifying the Embassy that the applicant has obtained all the documents listed in the Information Packet, every Ukrainian national must have an international passport valid for a at least 6 months plus 60 days after the date of the visa issuance.



During an interview each applicant is required to present original documents together with their photocopies. We do not require the original financial support documents. Petitioners can fax or e-mail them to the beneficiaries. Any document in a foreign language should be accompanied by a notarized/certified English translation. After the interview all originals except the police certificates are returned to the applicant.



When your fiancé(e) has collected all the documents specified in the Information Packet, he or she should notify the Embassy by returning KEV-1 form from the Information Packet certifying that all required documents have been obtained. There are four possible ways to deliver KEV-1 to the Immigrant Visa Section:



sending the scanned copy by e-mail to kyiviv@state.gov



faxing to 44 490 4570;



bringing to U.S. Consular Section in Kyiv in person during regular ACS hours 8:30 - 12:30;



mailing to:



Immigrant Visa Unit



Consular Section



U.S. Embassy Kyiv, Ukraine



6 Pymonenka Street



Kyiv 01901



NOTE: THE FASTEST WAY TO SCHEDULE YOUR APPOINTMENT IS TO E-MAIL KEV-1 TO US. WE WILL REPLY TO YOU WITH THE APPOINTMENT DATE.



TO AVOID DUPLICATE APPOINTMENTS, PLEASE SEND KEV-1 FORM THROUGH ONE CHANNEL ONLY.



The Embassy will send out the Appointment Packet (Packet 4) scheduling an appointment for a visa interview only after we have received the following items:



The actual approved petition from USCIS
A filled out KEV-1 from the beneficiary
It is necessary for us to have the actual petition on hand in order to conduct an adequate visa interview for K visas.



The Appointment Packet contains an appointment date and reiterates the documentation you must provide at the time of the interview. The medical exams must be performed only by one of the physicians identified in Packet 3 and 4. K1 and K2 visa applicants are not required to submit proof of vaccinations or to undergo any vaccinations until they adjust status with the USCIS. Therefore applicants may wish to consider carrying their vaccination records with them to the United States to facilitate this process.



We also send out Packet 3 and 4 to the attorneys of record. The basic information contained in Packets can be found on the Embassy web page at http://kyiv.usembassy.gov .



VERY IMPORTANT: We send BOTH packets to ALL of the beneficiaries without exceptions. However, since the Ukrainian mail is slow and unreliable, it is often the case that packets are not delivered to the applicants. To facilitate the process of obtaining information outlining the steps to be taken to apply for a fiancé(e) visa both the Information Packet and the Appointment Packet are posted on our website. You may download them at any time and use them to prepare for the visa interview. If you do not receive Packet 3 or 4 from us, we strongly recommend that you make use of the website. The downloaded Packets have exactly same information and validity as the ones that we mail to our applicants.



It is necessary that the applicant print out, fill out and present the application forms from the Appointment Packet during the interview. Two copies of the nonimmigrant visa application form DS-156 for each applicant including children must be submitted with proper photographs. The nonimmigrant fiancé(e) visa application form DS-156K must also be submitted only for the fiancé(e) . Application forms can be photocopied.



Additionally, even though the Appointment Packet contains an invitation letter with an appointment date, the applicant is not required to present it on the interview day. Admission to the Consulate is by passport, not by invitation letter. The guards have the list of applicants scheduled for the day and let people in regardless of whether they have an invitation letter or not.



If you change the interview date after it has already been scheduled, we will not send you another Appointment Packet.



Step 5 - The Visa Interview



Visa interviews are by appointment only. Beneficiaries should not travel to Kyiv until they have received an appropriate written, electronic or phone (in case of previous temporary refusal) notification about their interview date. Applicants who appear without prior appointments are not interviewed. If you have not received your Appointment Packet by regular mail or e-mail, you can download it from our website. On the date of the appointment your fiancé(e) should come to the Immigrant Visa section of the Embassy in Kyiv. Minor children under 14 do not need to attend the interview. Your fiancé(e) and each dependent child will pay a $100.00 non-refundable machine-readable-visa fee on the day of the interview. This fee must be paid in cash in U.S. currency. Interviews begin at 8:30 a.m.



Your fiancé(e) will fill out a Nonimmigrant Visa Application DS-156 in duplicate, as well as one copy of DS-156K form. Each dependent child also needs Nonimmigrant Visa Applications DS-156 in duplicate. Original documents plus one copy together with a notarized/certified English translation thereof, should be brought to the interview. Originals of primary documents, such as birth, marriage, and death records, will be returned to the applicant after the interview.



Your fiancé(e) will be asked to present:



Valid passports or travel documents for the beneficiary and any dependent children
A notarized statement from an absent parent giving permission to a child to immigrate to the US along with a photocopy of the photo and signature pages of his/her passport OR court decree of sole legal custody OR death certificate
Birth certificates for the beneficiary and any dependent children
Proof of termination of any prior marriages of both petitioner and beneficiary
Change of name certificates or marriage certificates
Police certificate(s) for the beneficiary and any dependent children over 16 years of age
Medical exam results for the beneficiary and any dependent children
Proof of adequate financial support once in the United States to ensure that your fiancé(e) and dependent children will not become public charges
Supporting documentation verifying the relationship between the petitioner and beneficiary
Documentation regarding financial support from the petitioner must be presented. It can be in any form so long as it contains enough detail and information for the consular officer to conclude that the beneficiary will not become a public charge, i.e. tax returns, bank statements, wage statements, etc. Petitioners may submit a notarized Affidavit of Support form I-134 if they wish.



For more detailed information about document requirements, please go to the Instructions for Fiancé(e) Visa Applicants in the Information Packet.



After a consular officer has reviewed the case, your fiancé(e) will be interviewed. The consular officer will ask your fiancé(e) questions about your relationship, such as how you met and when you decided to marry. The consular officer is required by law to verify that your relationship with your fiancé(e) is real, that you met at least once within the last two years, and that you do intend to marry within 90 days of your fiancé(e)'s arrival in the United States. The consular officer will thoroughly review the case to make sure that your fiancé(e) is eligible to receive a U.S. visa.



The Consular Section uses a delivery services to return passports to visa recipients. Following the interview, visa recipients should proceed to the FedEx representative to arrange for the return of their passports with issued visas. The cost for this service (delivery fee and insurance) is approximately $8.00 paid in hryvnas. The courier typically delivers passports within 24 to 48 hours after the visa issuance. The visa issuance can take up to two days. (The company does not operate on weekends or Ukrainian and U.S. holidays). Please note that no exception to the process will be made. The Consulate strongly encourages you not to make any travel arrangements prior to obtaining a visa.



If your fiancé(e) is not issued a visa, he or she will be given notification in writing giving the reasons for the temporary refusal. The letter will explain either how to drop off the missing documents or how to schedule a second appointment. Your fiancé(e) will not be required to pay again.



Supporting documentation, including the K petition, birth certificate, Nonimmigrant Visa Application, and medical exam will be placed in a sealed envelope and given to the applicant for presentation to USCIS at the port of entry. We do not keep copies of this documentation at the Embassy after the case is adjudicated.
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5 Baby Hinweise, die Sie kennen sollten

Alle werdenden Mütter wollen wissen, wie sie ihre Chancen haben eine schnelle, relativ schmerzlose Lieferung ein gesundes Baby zu erhöhen können. Es gibt ein paar wichtige Dinge, die Sie tun können, um den Prozess auf Sie und Ihr Baby zu erleichtern. Die wichtigste Vorbereitung wird in Ihrem Kopf stattfinden.



Helfen Make Your Geburt Easier (immer Fragen Sie Ihren Arzt vor dem Versuch einer Routine):



(1) Eine der besten Baby Lieferung Tipps, die Sie erhalten können ist, Ihre Meinung zu verwenden. Üben Sie tiefen Meditation monatelang führen bis zu Ihrem Fälligkeitsdatum. Dies wird nicht nur können Sie sich mit den Schmerz, die mit jeder Geburt kommt, sondern auch helfen, die Ihnen zu konzentrieren, und drücken Sie richtig wenn benötigt.



2. Praxis gesteuert täglich atmen. Wie der spätere ein Teil der Schwangerschaft bis kriecht, werden Sie bereit für die Kontraktionen Wenn sie kommen.



3. Yoga ist schnell zu einem der am meisten empfohlene Baby Lieferung Tipps in diesen Tagen. Yoga nicht nur stärkt Ihre Körper, sondern ermöglicht es Ihnen, Ihre geistiger Konzentration und bessere Kontrolle zu verbessern Ihre Atmung, so dass es eine facettenreiche Übung mit vielen Vorteilen.



4. Mieten Sie eine "Doula" um die Lieferung zu erleichtern. Die meisten Leute mieten ein Hochzeitsplaner für ihre Hochzeit, Financial Planner, mit ihrer Altersvorsorge zu helfen: So warum keine professionelle Ausbildung in Geburt (Doula)? Sie können helfen, Sie machen Sie sich bereit für Geburt, während der Geburt und sogar helfen Ihnen durch die ersten paar Wochen des Seins ein Elternteil. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass verbrachte Zeit Ihr Kind Geburt kann um fast 40 % mit dem Zusatz von Doula oder Mid-wife reduziert werden, wie einige Traditionalisten auf sie verweisen können.



5. Scheuen Sie nicht von einem PDA. Je mehr natürliche ist eine Geburt, desto besser ist es für das Baby. Jedoch wenn Sie sonst gesund sind und in extreme Höhe von Schmerzen: die Epiduralanästhesie können Sie entspannen, wenn alle anderen Methoden fehlschlagen. Ihr Arzt Lieferung wird prüfen, ob Sie ein PDA oder nicht haben können (Gesundheitsrisiken sind möglich mit bestimmten Vorerkrankungen Gesundheit).
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5 Schnelle Schritte zum erhalten in Form nach Geburt eines Kindes

Immer in Form kann, nachdem ein Baby kann hart sein, aber es getan werden kann. Ich will Ihnen sagen meine Top fünf Geheimnisse für das Baby Gewicht zu halten und wie Sie gleich wieder nach Schwangerschaften bounce.



Das erste, was Sie wissen müssen ist, desto gesünder sind Sie während Ihrer Schwangerschaft besser Lieferung Sie haben. Studien haben gezeigt, dass Frauen, die eine gesunde Workout-Routine in der Neun-Monats-Schwangerschaft verwalten in Form sehr bald nach ein paar Wochen nach der Geburt zurück aufzuprallen konnten. In Form halten oder immer in Form, bevor Sie schwanger wird erheblich erhöhen Ihre Chancen, dass Pre-Körper nach der Lieferung.



Gut wie gehen Sie über immer diesen Post natal Lieferung Körper wieder in Form direkt nach der Geburt? Ich habe fünf Schritte, die Sie tun könnten, damit Sie Ihren Mommy Körper wieder in Form zu kommen.



Der erste Schritt ist Ernährung:



Ernährung spielt eine wichtige Rolle, wenn immer wieder in Form und in Form bleiben. Erhaltung gesunde Essengewohnheiten hilft Ihnen eine Menge unnötiger Junk-e- und leere Kalorien auszuschneiden, die nicht in Ihrem Körper sein müssen. Ich nenne leere Kalorien alles, was keine Rolle spielen geben Ihre Körper Nährstoffe, die einzige Sache ist es zu überschüssigem Fett und über Fülle von Kalorien führt. Leere Kalorien haben keine Nährwert und die meiste Zeit ist soeben erschienen als Abfall aus dem Körper heraus. Leere Kohlenhydrate sind Junk-Food, Stärke Kohlenhydrate, Soda, etc.. Lassen Sie es einen Punkt, ganze Nahrungsmittel zu essen, die reich an Vitalstoffen wie organische frisches Obst und Gemüse und eine Vielzahl von Vollkornprodukte und viele Nüsse und Hülsenfrüchte sind.



In der Lage, das beste Essen Ihre Fähigkeit nicht nur wenn Sie schwanger, aber um so mehr nach sind werden dazu beitragen, das Fett schneiden und Trimmen entfernt diese unnötigen Baby Pfund viel einfacher.



Der zweite Schritt ist stillen:



Stillen ist ja eine große Weise, Gewicht zu verlieren nach einer Geburt eines Kindes. Stillen hilft nicht nur um zu 10-mal schnellere sogar bis zum 500,-extra pro Tag Kalorien zu verbrennen! Es wird helfen, Ihre Gebärmutter wieder in Form und helfen, vitale Energie für Ihr Baby zur gleichen Zeit zu geben. Was für eine natürliche Art auf alle zur gleichen Zeit wieder in Form zu kommen.



Der dritte Schritt ist werden Sie aktiv:



Sie müssen active sogar nachdem Sie ein Baby haben. Ich habe dir weiter oben gesagt, dass, wenn Sie können erhalten in Form und vor Ihrer Schwangerschaft und während es gesund zu bleiben. Ihr Körper springt wieder viel schneller. Aber wenn nicht haben keine Angst nach Ihrer Post Partum Checkup Sie sollten in der Lage zu arbeiten beginnen wieder. Integrieren Sie körperlichen Aktivität in Ihrem Leben in Form von Wandern, laufen, Radfahren und Schwimmen. Gehen Sie in die Turnhalle, mieten einen persönlichen Trainer, in amazon.com gehen und kaufen einige Workout DVD's. Alles, was diese Dinge helfen, Sie wieder in Form.



Der vierte ist Gewicht Zug:



Sie können nicht glauben, dass da Sie eine Frau sind, die Gewicht-Training für Sie ist. Jedoch ich Ihnen sagen, dass Krafttraining die wichtigste Sache, die Sie tun könnten ist, wenn Sie versuchen, Ihr Körper erhalten zurück nach Geburt eines Kindes. Gewicht-Training hilft Ihnen doppelt so schnell Gewicht zu verlieren und machen Sie schlanker eine ganze Menge schneller. Es gibt Ihre Körper-Definition in der Kleidung und sogar in Ruhe Staat, wenn Sie nicht es arbeiten weiterhin Kalorien zu verbrennen. Dies ist eine Hauptkomponente zu bekommen in Form und mit ihm zu bleiben. Sie könnte es eine Geheimwaffe nennen.



Das fünfte ist, eine positive Einstellung zu haben:



Sie können das Gefühl, dass Sie nie in der Lage werden, wieder in Form zu kommen, aber Sie eine positive und realistische Haltung pflegen müssen. Denken Sie daran, es dauerte Ihr Körper neun Monaten um volle lebende Mensch Atmung zu machen. Geben Sie Ihrem Körper ausreichend genug, um wieder in Form bzw. der Erneuerung von den Prozess ging es nur durch. Halten Sie eine positive Mind Set und weiß, die ein wenig Aufwand wird, die Ihr Ziel schließlich auszahlen wird.
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4 Things, die you About Schwangerschaft Ernährung und Protein Know should

Einer der wichtigsten Aspekte der Schwangerschaft Ernährung ist genug Protein Einnahme von während der nächsten neun Monate geben Sie und Ihr Baby alle Sie für gesunde Entwicklung benötigen. Protein ist ein wichtiger Baustein der Schwangerschaft Essen Plan, da es Aminosäuren, die liefert sind wesentlich für Ihr Baby kognitive Entwicklung und des Gehirns.



Protein kann auch helfen, Einhalt zu Gebieten Hunger und sogar aus oszillierende Blutzuckerspiegel, so dass ein Teil des Proteins mit jeder Mahlzeit, einschließlich Snacks eingeschlossen werden sollen. Welche Quellen von Protein sind am besten für schwangere Frauen? In diesem Artikel diskutieren wir, welche Arten von Protein Sie während der nächsten paar Trimester suchen sollte.



Organische, All-natürliche Fleisch



Die offensichtlichste Eiweißquelle ist Fleisch, insbesondere Rind- und Hühnerfleisch. Jedoch sollten aufgrund von Bedenken Hormonspiegel in Fleisch, Sie zu All-natürliche, organische Fleischstücke, Rind- und Hühnerfleisch wechseln sicherstellen.



Dies können sein sauta © Ed in organischen Butter oder Kokosöl, gegrillt, oder gebacken. Obwohl bei Mittag- und Abendessen am häufigsten beansprucht, können Sie auch Reste zum Frühstück Essen.



Organisch, All-natürliche Eier



Eier haben eine Tracht Prügel in der Presse in den Jahren getroffen, mit Besorgnis über das Cholesterin enthalten sie nehmen Bühne zu zentrieren. Jedoch, diese Bedenken haben widerlegt worden, und eine ganze, Bio Ei bleibt eine ausgezeichnete Quelle von Protein sowie Omega-3-Fettsäuren.



Sie sind groß, gekocht, oder in organischen Butter oder Kokosöl gekocht. Weil sie sehr wenig Vorbereitungszeit benötigen, sie sind ideal für einen schnellen Imbiss oder Mahlzeit, und in den meisten Fällen Menschen essen als Teil von ein ausgewogenes Frühstück.



Soja-Produkte



Soja-Produkte sind nicht für den Verzehr von schwangeren Frauen empfohlen. Es gibt zwei Hauptgründe dafür. Zuerst, Soja-Produkte enthalten in der Regel eine große Menge von Konservierungsmitteln. Ihre Schwangerschaft Essen Plan sollte Lebensmittel enthalten, die nicht über eine große Menge von Konservierungsmitteln und Füllstoffen.



Zum anderen wird Soja mit die Unterentwicklung der Geschlechtsorgane in Föten, ein Problem assoziiert, die lange reichende Folgen für Ihr Baby haben könnte. Hände so Weg von Soja-Produkte für andere Arten von Protein.



Meeresfrüchte



Es gibt ernste Bedenken hinsichtlich der Quecksilber-Niveaus, die viele Arten von Meeresfrüchten enthalten. Die meisten Frauen haben Fragen über bestimmte Arten von Meeresfrüchten, z. B. "kann ich essen garnele während der Schwangerschaft?" Die Antwort ist ja!



Garnelen, und andere geringe Quecksilber Meeresfrüchte wie Krabben, Hummer, Lachs, Sardellen und Sardinen, kann während der Schwangerschaft, gegessen werden, so lange Sie Ihren Verbrauch um nicht mehr als zwei sechs-Unzen Portionen zweimal pro Woche beschränken. Meeresfrüchte, die hohe Konzentrationen von Quecksilber, Marlin, sowie Tilefish, Shark, Granatbarsch, Zackenbarsch, enthält sollte während der Schwangerschaft vollständig vermieden werden.



Wenn Sie Fragen über die Typen von Meeresfrüchten für die werdende Mutter sind haben, sollte eine schnelle Google-Suche helfen Sie entscheiden, welche Sorten sicher für den Verzehr sind.



Nüsse und Nut Butters



Wenn Sie nicht wie Fleisch, Fisch oder Eier, oder wenn Sie einfach Ihre Ernährung Vielzahl hinzu, dann Nuts und Nut Butters eine ausgezeichnete Quelle von Protein sind. Sie sind auch bequem, so dass sie perfekt für naschen. Sie enthalten auch hohe Mengen an gesunde Fette, die mit Ihrer kognitiven Funktionen Ihres Babys hilft, Entwicklung, des Gehirns und mit Gefühlen Sättigungsgefühl während und nach dem Essen.



RAW Nüsse sind am besten, so erbittet aus Mandeln, Pistazien, Cashew-Kerne, Walnüsse, Macadamia-Nüsse, und andere, die nicht geröstet und gesalzen. Nut Butters sind eine weitere gute Möglichkeit zu gehen, und Ihre lokalen Bioladen hat wahrscheinlich eine große Vielfalt an All-natürliche Spreads zu Ihren Appetit zu verleiten. Versuchen Sie Mandelbutter, Cashew Butter und sogar Macadamia Nussbutter neben frisch-Boden Erdnussbutter für eine alternative Snack oder eine Mahlzeit.
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4 Smart Tipps für alle Paare, die versuchen, schwanger

Es gilt als normal, dass viele Jungvermählten ein Baby zuerst haben wollten. Jedoch einige Jahre nach der Eheschließung wusste sie, dass die Zeit gekommen und beschlossen, ein Baby haben um die Familie abzuschließen. Leider ist dies nicht so einfach, wie sie denken. Viele Paare haben jahrelang schwanger versucht, aber es ist noch nicht passiert.



Nun, in diesem Artikel gibt es einige smart Tipps, die Sie folgen können, um Ihr Problem zu lösen. Wenn Sie versuchen, schwanger, dann, würde es nicht Schaden, diese Tipps Auschecken, bevor Sie weiter auf.



Haben Sie Ihr Ehemann geprüft



Wenn ein paar versucht, für geraumer Zeit schwanger, aber noch kein Baby haben kann, werden normalen, dass sie immer denken, daß es etwas falsch mit der Frau Körper-System. Sie alle vergessen, dass es immer noch eine Möglichkeit, dass etwas mit der Mann Teil auch schieflaufen könnte. So, beide von sollten Sie den Arzt um sicherzustellen, dass alles funktioniert wie es sein sollte.



Immer mehr Energie



Wenn Sie versuchen, schwanger, haben genug Energie gilt sehr wichtig, was bedeutet, dass Sie genug gesunde Lebensmittel essen müssen. Wenn Sie derzeit auf Diät sind, dann müssen Sie sofort zu stoppen, weil Ihr Körper viel Energie benötigt, um für die Schwangerschaft gut vorbereitet zu sein. Sie müssen jedoch darauf achten, nicht zu Übergewicht werden indem Sie diese Tipps sowie.



Steuern Sie Ihre Übung



Wenn Sie versuchen, schwanger, dann, glaube ich, dass Sie so viele Artikel, die Sie gelesen haben, Übungen zu erhalten, um für Ihre Schwangerschaft bereit vorschlagen. Nun, das ist richtig, aber Sie Ihre Energiestufen auch steuern müssen. Gesunde Lebensmittel hilft Sie über die Fähigkeit zu begreifen, aber wenn Sie zu viel von Übungen erhalten, dies könnte verhindern Sie auch schwanger. So wäre es eine bessere Idee, um Ihr Training auf einer moderaten Niveau zu halten.



Beenden der Verwendung Pillen



Wenn Sie versuchen, schwanger, ist es absolut richtig, dass Sie nicht mehr verwenden die Pille müssen. Nur Stop unter Verwendung ist jedoch nicht die richtige Antwort im Moment. Sie müssen wissen, wie lange Sie wurden aus der Pille. Normalerweise werden Sie nicht schwanger rechts nach Stop verwenden die Pille erhalten können. Ihr Körper brauchen selbst anpassen bevor eine normalisierte Menstruationszyklus wieder erleben. Jedoch, dies hängt vom Typ der Pille, die Sie verwendet haben, wie lange Sie verwenden, und einzelne gewesen Faktoren anordnen, herauszufinden, wie lange es dauern wird, bevor Sie wieder schwanger werden können.



So, wenn Sie versuchen, schwanger und noch nicht einer, sollten Sie versuchen, folgen zunächst diese Tipps. Zusätzlich, vergessen Sie nicht, Ihre Druckstufen zu senken. Ich verstehe wirklich, dass dies nicht einfach zu tun, aber Sie sollten im Verstand halten, die je mehr Sie betonen, die geringeren Möglichkeiten, die Sie schwanger werden.
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37 Wochen schwanger - es ist fast Zeit zu geben Geburt

37 Wochen schwanger und Sie sind fast zu Ihrem Fälligkeitsdatum. In den meisten Fällen haben Sie den Punkt erreicht, dass wenn Arbeit beginnt, es wird nicht angehalten werden. Werfen wir einen genaueren Blick auf was mit Sie und Ihr Baby auf 37 Wochen schwanger geht.



Baby



Von 37 Wochen schwanger Ihr Baby wiegt ca. 6-6.5 und ist ca. 21 cm lang. Ihr Baby baut Gewichtszunahme, in der Regel rund 1 Unze pro Tag.



In diesem Stadium der Schwangerschaft kann Ihr Baby jetzt eine vollständige Kopf Haare haben, die auf rund um einen Zoll lange angewachsen ist. Wenn Ihr Baby ohne Haare geboren ist, keine Sorge, es ist nichts falsch. Einige Babys haben nicht einfach nur Haare bei Geburt.



Die Position Ihrer Baby Änderungen an 37 Wochen schwanger. Sie werden feststellen, dass Ihr Baby jetzt von Ihren Bauch Ihr Becken nach unten sinkt. Dies ist ein weiteres Zeichen, die Arbeit gleich um die Ecke ist.



Mutter



37 Wochen schwanger hat die durchschnittliche Frau eine zusätzliche 20-30 Pfund, an ihren Bauch am meisten gewonnen. Die gute Nachricht ist, die aber in diesem Stadium der Schwangerschaft Ihr Gewicht-Gewinn über ist. Nicht überrascht sein, wenn Sie sogar ein Pfund oder zwei vor der Auslieferung verlieren.



Höchstwahrscheinlich haben Sie auch bemerkt, dass Ihre Gebärmutter hat aufgehört zu wachsen. 37 Wochen schwanger ist dies wieder normal. Es sollten rund 6 Zoll von Ihrem Nabel messen, und wird es bleiben, bis Sie gebären.



Zu dieser Zeit in Ihre Schwangerschaft ich bin sicher, Sie ängstlich zählen die Tage bis zu Ihrem Fälligkeitsdatum. Denken Sie daran, im Auge zu behalten, die Sie früher oder später als Ihre tatsächlichen gegebener gehen könnte Datum. Achten Sie darauf, dass Daddy bereit ist.



Nun, Sie haben es an 37 Wochen schwanger vorgenommen und der gesegnete Tag ist fast hier. Halten Sie versucht zu bekommen etwas Ruhe und take care of yourself. Die Begeisterung der Zukunft ist fast hier.



Alle Rechte weltweit vorbehalten. Reprint Rechte: In diesem Artikel können Sie reprint, solange Sie alle Verbindungen aktiv lassen und Sie den Artikel in keiner Weise nicht bearbeiten.
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30 Geburtstag wünscht als Sie biegen Sie 30 Jahre alt

Ich wünsche, dass Sie mutig und immer bold
So können Sie entstehen und Ihre Leidenschaft zu verfolgen
Füße setzen zu Ihrem glauben und Maßnahmen.



Ich wünsche für Sie Selbstkontrolle führt zum Erfolg
Wie Sie sich Ihre persönliche Bestleistung nutzbar zu machen.



Ich möchte, dass Sie immer noch und ruhig Ihre Seele
Wenn Rastlosigkeit, Desillusionierung und Beschwerden bemühen, Mühe, Sie quälen, und übernehmen Sie die Kontrolle.



Ich möchte, dass Sie, die Macht der Worte wissen
Bevor Sie sorglos Ihren Mund zu sprechen öffnen.



Ich wünsch für Sie Freiheit von Meinungen und Angst
So wenn andere kritisieren, kritisieren, und zeichnen in der Nähe
Es werden Wörter nicht Gewicht tragen, noch hören Sie.



Ich wünsche Sie spirituelle Empfindlichkeits-und göttlichen Identität
Also innerlich wissen Sie, die Sie geschaffen wurden, um sein.



Ich wünsch für Sie Demut, gottgefälligen Charakters und Stabilität
So können Sie in Frieden, Geduld und Ruhe besitzen.



Ich wünsche Ihnen eine endlose Menge an Qualität und fürsorgliche Freunde, die zu unterstützen, unter Gürten, und werden mit Ihnen bis zum Ende.



Ich wünsch für Sie Entschlossenheit und Disziplin Ihrer Träume zu erfüllen
Darüber hinaus nur identifizieren Ihre Wünsche, aber sie machen eine Realität.



Ich wünsche Sie Selbstvertrauen, so dass wenn Sie alone Walk
Sie können einen neuen Pfad in das verheißene Land für Ihre eigenen Pionier.



Ich wünsche Ihnen allen die Segnungen des Himmels und der Erde in der neuen Geburt
Als Seliger Heiligen Geistes innerhalb weckt Sie um Ihre göttlichen Wert.



Ich wünsche Ihnen die höchste Brillanz, Einfallsreichtum und klug Kreativität
Arbeit über jede Herausforderung, Kampf und unerwartete Schwierigkeiten.



Ich wünsche, dass Sie bedingungslose Liebe, vorbei an Bitterkeit push von oben
Zu geben, vergeben, und große Leben, so dass Sie immer gesegnet sein werden.



Ich möchte, dass Sie vollständig vorhanden Leben und immer den Moment zu genießen
Vor es übergibt Sie durch und Sie später zurückblicken mit Bedauern und Weinen.
Ich wünsche für Sie Liberty, so können Sie sich frei und als Frau reif, Fortschritt, Ausdrücken und voll zu entwickeln
Die Frau, die Gott in sein Bild und atemberaubende Ehre gemacht.



Ich wünsche Ihnen Glück, wenn diese immaterielle Qualität illusorisch scheint
Denken Sie daran ideal Glück entdeckt und innerlich kultiviert.



Ich wünsche für Sie Familie und Lachen mit all ihrer immensen Besonderheit
Für wohnt in das Herz Gottes Vielfalt die Würze des Lebens mit Vielfalt.



Ich wünsche für Sie bereichern Mutterschaft in seinen Gott ordiniert geeigneten Zeitpunkt, dass als Eltern Sie Inhalt wohnen, Ihr Sekundärteilchen nähren und erhabenen.



Ich wünsche für Ihre professionell anhaltenden Erfolg und Freiheit für den Übergang
Wenn Ihre Wünsche ändern und Ihr Leben möchten Sie ändern und neu anordnen.



Ich wünsch für Sie abenteuerliche Reise, damit Sie vollständig sehen die wunderbare Welt berühren und erhebend Menschen auf der ganzen Welt, die Ihr Gott herrlich gemacht.



Ich möchte über die internationalen Landschaft für Sie köstliche Küche bekannt und unbekannt
So können Sie schmecken und sehen, dass Gott gut ist, bereit ein liebender himmlischer Vater, immer.



Ich wünsch für Sie Weisheit, wissen und Verständnis, so können Sie aufgeklärten sein
Besitz von Insight für sich und andere, Transformation und Wunder zu erleichtern.



Ich wünsch für Sie lohnende Respekt und Unterwerfung unter Gott gegebenes Behörde
Zu wissen, den Schutz, den es bietet und Segen es bringt, um richtig zu führen.



Ich wünsche für Sie Anschaulichkeit, unglaublichen Instinkte, Geschäftssinn und verbale Zurückhaltung
So werden Sie Gelegenheit wahrnehmen, Navigieren in Richtung es richtig und gekonnt zu verhandeln.



Ich wünsch für Sie fröhliche Musik Ihren Ohren, deine Seele Freude, zu füllen und Sie ganze
Bringen Sie in Sync mit dem göttlichen Fluss, was dein Herz zum Ausruhen und wirklich wissen
Alles ist gut Bezug auf euch, wie Sie Ihre Rechte verzichten und lassen Sie den Ersteller Sie führen.



Ich wünsche Ihnen die Macht zu verfolgen, zu besitzen, und danach zufrieden sein und erholen
Freude an die Früchte Ihrer Arbeit, ohne herumzureiten lächerliche Kleinigkeiten.



Ich wünsche Ihnen die Fähigkeit, frei von Vergleich und psychischen Kontaminierung Leben,
Aber zu freuen sich eher mit anderen Glück und teilen es wirklich mit Ihnen
Ohne wütend, neidisch, verwickelt mit Bitterkeit oder von ihnen eifersüchtig.



Ich möchte für Sie Life-Balance, eine positive Einstellung, und die Bereitschaft umarmen das unbekannte
Darin sind Ihre unerwartete Überraschungen, zukünftige Leistungen und Leben Leistungen.



Ich wünsche für Sie die Möglichkeit, atmen, glauben und immer erhalten darüber hinaus
Was Sie schon einmal daran gedacht werden konnten als Sie einfach Vertrauen Ihren Schöpfer und voll zusammenarbeiten.



Ich wünsche Ihnen endlose feiern und Jubel, wie Sie Ihr Herz für die Nationen vergrößern
Geben Sie sich dem Gottes ewiges aufrufen; helfen, Menschlichkeit, Segen Familien und Seelen speichern.
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3 Subtile Tipps helfen, dass Sie schwanger

OK so let 's Try und dies so einfach wie möglich zu halten. Versuchen, schwanger kann kompliziert genug - mit dem Versuch, alles Recht zum richtigen Zeitpunkt zu erhalten sein. Einige fallen in Schwangerschaft, während andere kämpfen zu begreifen.



Die erste Spitze ist es einfach zu halten. Jetzt bin in letzter Zeit ich ein großer Fan von aufschreiben Dinge da ich viel in meinem kleinen Gehirn schreiben Stuff unten hilft mir habe, mehr klar zu denken, ohne sich Gedanken über etwas vergessen Los.



Sobald Sie wissen, dass Sie die Grundlagen kümmert sind hilft es Ihnen, um sich zu entspannen. Also, wenn Sie schreiben möchten diese grundlegende Dinge Sie tun, um Sie schwanger helfen müssen unten.



Zweitens erklären jeder Arzt Ihnen, dass Sie eine vorgeburtliche Vitaminen zusammen mit Folsäure und Vitamin B nehmen müssen. Diese Hilfe erhalten Sie schwanger, aber sie bieten auch für die Gesundheit Ihres Babys. So stellen Sie sicher, dass Sie sie einnehmen. Schreiben Sie Sie auf Ihre eigentlichen täglichen Aufgaben.



Anstatt Ihnen eine lange Litanei von dem offensichtlichen können jetzt nur Schnitt auf die Jagd. Alkohol, Rauchen trinken oder Drogen zu tun nicht. Verwenden Sie keine Geburtenkontrolle Arzneimittel, da dies Ihre Chancen der Schwangerschaft beeinträchtigen wird. Wenn mit Geschlechtsverkehr verwenden Schmiermittel. Das Koffein hauen und viel Wasser trinken. Essen gesund und gesunden Menschenverstand anwenden und der Rest ist Geschichte.



Beobachtung und Entspannung sind sehr verbunden. Sie können nicht beobachten, was passiert, wenn Sie mit Sorge behandelt werden. So wie ich sagte Dinge notieren und entspannen. Sie müssen sich bewusst sein, wenn Sie Eisprung sind, so Sie Änderungen in Ihrer zervikale Flüssigkeiten und Körpertemperatur zu beobachten müssen.



Dies ist, wenn Sie wollen zu häufigen Sex haben, wenn im Vorfeld zu Eisprung. Sperma können bis zu fünf Tage in die Eileiter so stellen Sie sicher und erhalten eine gute Aktie es dort leben. Dann beginnt wenn diese wunderbare Ei zusammen die Schönheit des Lebens kommt.



Zusammenfassend entspannen Sie, verwenden Sie gesunden Menschenverstand, konsultieren Sie einen Arzt und vermeiden Sie die offensichtliche Nein Nein
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3 Schritte, um eine erfolgreiche Emergency-Aktion planen für das Jahr 2010

Jeder wird auf irgendwann in ihrem Leben Notfall haben. Kann es Scheidung, Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit oder einige andere traurige Moment, aber sicher zu diesen Zeiten ohne Zweifel müssen Sie einige Notgeld.



Wenn wir wissen, dass bei irgendwann in der Zukunft, wir von solch einer schrecklichen Moment getroffen wird, macht es nicht sinnvoll, für ihn mit und Emergency Action Plan bereit?



Es spielt keine Rolle Wenn Sie reich sind oder Arm an irgendwann Sie extra Cash müssen - auch wenn es für die Anzahlung von Ihrem neuen Aston Martin!



Was ist ein Notfall-Aktionsplan und was sind die 3 wesentlicher Teile auf den Plan, die Sie benötigen, einzurichten?



Einen Notfall Aktionsplan ist eine vorgefertigte Dokument, das Sie und Ihre Familie bereit sein kann für den Notfall. In diesem Artikel ich spreche finanziellen Notlagen, aber in der Tat, sollten Sie einen Notfall Aktionsplan für andere Situationen als auch haben.



Hier sind meine 3 Schritte, um die Zusammenstellung Ihrer Emergency Action Plan:



1) Machen Sie eine Liste von allen Ihre Vermögenswerte, Darlehen, Schmuck, Unternehmen, Aktien und Aktien, Schulden, Geld in Banken und andere finanzielle Elemente in Ihrem Leben.



Vergessen Sie nicht, Schulden und Verbindlichkeiten sowie Vermögenswerte umfassen.



2) Für alle Ihrer Familienmitglieder sammeln Sie alle wesentlichen Dokumente, Fotos von Wertsachen, Pässe, Geburtsurkunden, Kopien von zahnmedizinischen Sätzen und Fingernagel Drucke und andere Identifikationsdokumente vorzuweisen. Sammeln Sie Kontonummern, Adressen, Notrufnummern, Unterzeichner Adressen, Rechtsanwälte Name und alle anderen persönlichen und wichtige Dokumente. Erstellen Sie eine Kopie von allem und speichern Sie die originale in einem sicheren Ort.



3) Diskutieren mit Ihrer Familie, was zu tun ist für den Notfall. Ernennen Sie jemanden, der die Familien Angelegenheiten kümmern, wenn alles, was Ihnen passiert.



Nhalten Sie Rechtsanwälten und Wirtschaftsprüfern im Plan als Ihre Familie riesige Steuer Rechnungen nehmen kann, wenn Sie diese Eigenschaft und andere Vermögenswerte in Wills lassen bei. Sie gehen zu emotional so keine Notwendigkeit, sie belasten mit finanziellen Schwierigkeiten zu kämpfen.



Dies muss nicht lange dauern und sollten nur minimale Kosten mit Ihren gesetzlichen Vertreter nehmen.



Alle die Originalbelege sollte in ein Feuer Proof safe oder mit einem Bankwölbung Sicherheit gespeichert werden. Natürlich geben Sie die Informationen über die Felder an jemand anderen, nur für den Fall Sie nicht herum sind.



Es wäre auch eine gute Idee, einige Notgeld im Safe speichern, falls Sie es brauchen.



Offensichtlich ist dies nur die Spitze des Eisbergs, wenn es um zum Schutz Ihrer Familie und lieben, aber es besser ist, einen kleinen Plan als none überhaupt haben und als Zeit weiterkommt Ihnen die Notfall-Aktionsplan ermöglicht zu wachsen.



Vergessen Sie nicht, dass, mindestens einmal pro Jahr, Sie möglicherweise die Emergency Action Plan aktualisieren müssen.
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3 Phasen der schwangeren Hund Symptome

Die Tiere haben mehrere gemeinsame natürliche Phänomene wie die Menschen in ihrer Lebensdauer haben und Schwangerschaft eine solche natürliche Phänomen ist. Es ist allgemein gesehen, dass die meisten der Hundebesitzer ihr Haustier halten von wird gekreuzt mit anderen, wenn sie sich ihrer Brutzeit befinden. In mehreren Fällen auch nach viel Prävention wird jedoch das Tier schwanger. Es gibt mehrere Fälle, in denen es sehr schwierig ist zu wissen, über die schwangere Hund Symptome und in einigen Fällen, die es gesehen wird, dass die Eigentümer nicht möchten, dass Stress Zahlen auf die Tatsache, dass ihr Haustier schwanger ist. Es gibt mehrere Symptome des Hundes Schwangerschaft, die man wissen sollte, um sie passen zu halten. Für Schwangerschaft, die Hunde Notwendigkeit richtige Hitze Zyklus, angemessene und darüber hinaus die richtige Zeit für die Zucht. Des Zeitraums getroffen, für Schwangerschaft normalerweise sechzig Tagen, jedoch ist kann es gemäß den Bedingungen der Umgebung variieren, wo das Tier lebt. Die Symptome der Hunde sind in drei Kategorien unterteilt. Sie sind wie folgt:



o Symptome in der frühen Phase der Schwangerschaft



In der frühen Phase der Ihres Hundes Schwangerschaft werden sie weniger Essen und zeigt sie weniger Hunger die leicht Sie die klare Angabe ihrer Schwangerschaft bieten wird. Die Tragzeit Ihres Hundes sie fühlen sich müde und aufgrund der Änderung in ihre Hormone Ebene für den Prozess der Embryo Produktion werden sie tun, weniger Aktivität. Die andere gute schwanger Hund Symptome in diesem frühen Stadium sind die Erweiterung des Umfangs der die Brustwarzen des Hundes. Nachdem die Zucht des Hundes der Schwangerschaft-Prozess beginnt, stattfinden, die Brust von der Hund wird vergrößern und startet die der Milch-Produktion für die kommenden Welpen.



o Symptome in der mittleren Phase der Schwangerschaft Hund



Nach den Zeitraum von einem Monat der Schwangerschaft beginnt die Hündin, die verschiedenen Symptome. Jetzt wird der Hunger der Hund erhöht und das sogar schrittweise Weg mit dem Ende der Wärme Zyklus Zeitraum. Wird es eine Zunahme Gewicht Ihres Hundes zu dieser Zeit und Sie können es durch berühren Bauch Bereich der Hund, der fat und starre werden leicht erkennen. Dies sind die schwangere Hund Symptome der mittleren Stufe.



o Symptome in der letzten Phase der schwangeren dog



Der Bauch Ihres Hundes würde größer und es erhalten starre. Es ist so, weil jetzt das zusätzliche Gewicht der Welpen führt und von der Anzahl der Welpen hängt, der Hund hat. Sie können leicht die Welpen Bewegung in den letzten Wochen der Schwangerschaft und von diesem können Sie einfach wissen, dass Ihr Hund Welpen sehr bald gebären wird. Wenn Sie bereit sind, Weitere Informationen über haben stehen mehrere Websites auf dem Netz, das Sie über die schwangere Hund Symptome informieren kann.
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2 Geheimtipps für die Gewichtsabnahme nach der Geburt

Sie haben gerade Ihre Baby-jungen und Sie haben ein wenig von Gewicht in der Zeit hinzugefügt. Aber troubled sei nicht, wenn es um Gewicht-Verlust nach der Geburt, Sie sind nicht die einzige Frau, die mit zusätzliches Gewicht und vielleicht einige Verlust von Energie umzugehen hat. Ausführen nicht Verdruß weil viele Frauen in genau der gleichen Boot sind.



Das Problem mit Gewichtsverlust nach der Geburt ist, dass fast alle Frauen nicht nur, welche genaue Schritte wissen müssen sie ihre sexy, dünnen Körper zurück gelangen. Aber das ist, was ich hier bin. Heute werde ich mit Ihnen teilen die unglaubliche Tipps und Tricks, die Pros anwenden zu bekommen Ihr gut aussehende Körper, wieder in Nein-Time-Flat.



1) Während des Tages mehrere kleine Mahlzeiten essen



Dies kann scheinen wie ein wirklich überraschend, was zu sagen, Sie tun, wenn Sie, für die Gewichtsabnahme nach der Geburt versuchen, aber denke, was... es funktioniert. Viele Studien haben tatsächlich gezeigt, dass essen kleine Mahlzeiten während des Tages mehr wirksam, ist wenn Sie versuchen, Gewicht als 1 oder 2 große Mahlzeiten essen zu verlieren. Warum? Wenn Ihr Körper nicht essen regelmäßig wird könnte es in einem Hunger-Modus gehen, weil es denkt, dass Sie auf eine Art von Hungerstreik und der Stoffwechsel im Grunde abschaltet.



Es hat keine Ahnung, dass Kühlschrank voller Lebensmittel, und ein McDonald's auf jeder Straßenecke. Es ist wichtig, dass Sie den Körper angeheizt halten durch das Essen Dinge wie Früchte zum Beispiel Äpfel, Bananen und sogar wie Snacks wie Hafer und Joghurt. Dies hilft, um den Stoffwechsel gehen zu halten. Essen gesunde Lebensmittel zum Beispiel viel Obst und Gemüse während des Tages ist sehr wichtig. Gewichtsverlust nach der Geburt auf jeden Fall möglich ist und Ihre Körper werden schlanker und stärker.



2.) Get draußen.



Durch bewegen aktiv sein wird helfen, steigern den Stoffwechsel und Gewichtsverlust zu erleichtern. Können Sie die Dinge, die Sie in Ihrem Haus, auszuüben. Zum Beispiel können Sie gehen auf und ab die Treppe, einige Fett zu verbrennen. Hierzu 50 bis 100 Mal am Tag, und Ihre Po und Oberschenkel startet wieder groß zu schauen.



Sollten Sie anstelle des Nehmens Ihr Autos im lokalen Speicher zu Fuß mit dem Baby im Speicher. Auf diese Weise können Sie Ihre Ziele schneller zu erreichen. Vergessen Sie nicht, genießen Sie die Nachbarschaft, möglicherweise das Wetter ist es einem sonnigen Tag mit Ihrem neuen Baby.



Folgendermaßen Sie underground für Gewicht-Verlust nach der Geburt und Sie wieder in Ihre alte Kleidung zu sehr bald kommen können. Für optimale Ergebnisse zu Ihren Gewichtsverlust Ziele und Ziele bleiben zielstrebige und konsistent sein.
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16. Geburtstagskarten

Geburtstage sind unvergessliche Gelegenheiten im Leben einer Person. Jeder Geburtstag ist etwas besonderes und verdient es, mit Familie und Freunden gefeiert werden. Bestimmte Geburtstage haben besonderen Bedeutung in einem? s Leben. Dies sind die Ihren ersten Geburtstag, 16th Geburtstag, 21st Birthday, Geburtstag und Geburtstag.



Süß ist sechzehn ein Wahrzeichen Geburtstag für 16-jährige Mädchen und jungen und eine Bestätigung ihres Übergangs von der Kindheit zum Erwachsenenalter. Eine traditionelle Geburtstagsfeier wird am 16. Geburtstag organisiert. Ist Senden einer Karte die einfachste und bequemste Art zu sagen?Herzlichen Glückwunsch zum Geburtstag.? Sie können die Jugendliche wissen, wie spezielle sie ihnen sind.



16. Geburtstag können Karten durch direkte per Post oder per E-mail gesendet werden. Sie können eine Auswahl aus einer Vielzahl von Hand gefertigt und maschinell hergestellte Karten machen. Eltern können von der speziellen Tochter und Sohn Geburtstagskarten zur Verfügung. 16. Geburtstag Karten haben eine Reihe von Themen wie Action Man, Bratz, Winnie The Pooh, Barbie, Harry Potter, Spiderman und Disney Prinzessin.



Sie können zum Senden von herkömmlichen Papier-Grußkarten oder schöne e-Cards, die schnell an Popularität gewinnt ist. Oder Sie können Ihre eigene Foto-Grußkarten erstellen. Sie können personalisieren Sie die Karte, umfassen eine persönliche Nachricht und haben die Karte per Post. Viele der Grußkarte Läden berechnen keine Liefergebühr.



16. Geburtstag Grußkarten in ihr Design und eine Vielzahl interessant sind. Interaktive Spiel Geburtstagskarten, Geschenke interaktive Song Geburtstag Karten etc. werden ausgezeichnete, eine 16-jährige. Für das Senden von 16 Geburtstag e-Karten, müssen Sie bei online-Websites zu registrieren. Sie können senden Sie kostenlose Geburtstagskarten oder Mitglied werden und erhalten Zugriff auf das gesamte Spektrum der Karten. Mitgliedschaft bei dieser Sites können wählen Sie aus den Reihen der erlesensten Karten. Online-Websites können auch zu personalisieren und Ihre Karte zu senden.
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10 Tipps, um das Beste aus Pränataler Yoga

Yoga verbessere wirklich hilft die Erfahrung der Schwangerschaft, helfen, der Körper mit der Belastung der hormonelle Veränderungen und Gewicht erhöht zu bewältigen. Viele werdende Mütter-Bericht, die Yoga hilft die gemeinsame Schmerzen und Beschwerden im Zusammenhang mit Schwangerschaft zu reduzieren. Nur zwei 30-Minuten-Sitzungen der Praxis Woche sind erforderlich.



1. Yoga im Wasser zu tun. Wasser hilft den Körper während die Posen unterstützen. Gelenke und Muskeln bewegen mehr sowie frei. Aqua Yoga ist hervorragend für die Straffung des Körpers, und erhöhen die Flexibilität der Becken-Muskeln. Dies ist eine gute Vorbereitung für Geburtsstandards.



2. Verwenden Sie extra Props - einschließlich Stühle und Kissen!



3. Werden sanft auf sich selbst und nicht über Stretch.



(4) Anstelle von setzen aus Yoga, weil Sie keine Zeit ' irgendwo zu gehen ' haben, starten Sie üben zu Hause, mit einer guten Video oder DVD. Üben ein paar jeden Tag, jeden Tag.



5. Sorgen Sie mach dir keine über den Kauf von teuren Props. Während eine Yoga-Matte ist ausgezeichnet, die meisten der anderen stützen für Schwangerschaft Yoga verwendet rund um das Haus - gefunden werden können werfen Stühle in verschiedenen Höhen, Decken oder ein Licht für Entspannung, ein Sitzsack (Dies macht eine große Stütze gegen anlehnen), und Kissen unterschiedlicher Größe (diese werden verwendet, um unter den Knien oder hinter Ihren Kopf, unter anderem setzen)



6. Dabei die Meditation am Ende, scheuen Sie nicht sitzen oder liegen in einer anderen Weise. Was sich wohl fühlt wird ändert sich während der Schwangerschaft, und sicherlich anders als was komfortable, empfand als Sie schwanger waren nicht. Du musst hier eine klassische Yoga-Pose zu verabschieden. Die Priorität sollte in komfortable Gefühl.



7. Wählen Sie einige Yoga-Posen, die Stärken und verlängern die Rückenmuskulatur, Gesäß, Oberschenkel und Bauchmuskeln. Diese Muskeln sind wichtige pflegen gute Haltung, und das Becken in der richtigen Position zu halten. Sie helfen, Ihre Haltung als Ihre Körper Änderungen während der Schwangerschaft anpassen.



8. Wenn Sie Aqua Yoga tun, empfiehlt es sich, einen Swimming Pool wählen. Das Wasser sollte im Idealfall Brusthöhe, aber überall von Taille zur Schulter Höhe ist in Ordnung.



9. Props für Aqua Yoga wäre Schaum Nudeln und einige Floats. Sie werden helfen, für einige Übungen und für die Entspannung am Ende zu unterstützen.



10. Rufen Sie einige Freunde oder andere werdende Mütter von der pränatalen Klasse zusammen für regelmäßige Aqua Yoga-Sitzungen in einem lokalen Pool. Sie können möglicherweise wirtschaftlich Pool buchen, wenn Sie alle die Kosten teilen.
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10 bei Home Vorbereitungen für Ihr erstes Kind

Von der Vorbereitung Leitlinien unter bevor Sie entspannt geben Geburt fühlen Sie mehr über Geburt zu wissen, dass alles bereit für Wenn Sie zurückkehren werden.



Dies sind die Vorbereitungen für die im letzten Monat der Schwangerschaft tun und nicht die Kauf-Baby-Kleidung und Ausrüstung, die in dem Artikel "Dinge Sie brauchen zu kaufen für Ihr Baby vor Sie geben Geburt" fallen - nur die Suche in Google für den Titel des Artikels.



1. Stellen Sie sicher, dass Sie und Ihr Partner wissen den Weg ins Krankenhaus, wo zu Park und wohin Sie gehen, wenn Sie ankommen.



2. Legen Sie die Anzahl der im Krankenhaus und ein Taxi-Unternehmen neben Ihrem Telefon zu Hause und/oder programmieren Sie diese Zahlen in Ihre und Ihres Übungspartners Handys. Es ist eine gute Idee, der Taxifahrpreis in einen separaten Platz in Ihren Geldbeutel und durch das Telefon zu Hause zu halten. Überprüfen Sie mit einem Taxi-Unternehmen, dass sie 24 Stunden am Tag arbeiten, wie Sie nicht wissen, wenn Ihre Gewässer unterbrochen wird.



3. Packen Sie Ihre Tasche, dass Sie werden ins Krankenhaus und bewahren Sie es an einem geeigneten Ort in der Nähe Ihrer Haustür.



4. Stellen Sie sicher, dass Sie immer eine Möglichkeit, Ihr Partner kontaktieren und sie was wissen zu tun ist je nachdem wo Sie beide sind.



5. Reinigen Sie Ihr Haus mit einem tiefen sauber. Dies muss natürlich nicht Sie sein; Ihr Partner kann es. Zu wissen, dass Sie sich nicht zu viel reinigen, wenn Sie zurückkehren ist eine weniger Sache zu kümmern. Holen Sie sich Ihr Partner oder einen Freund zu Ihnen in den ersten Wochen dabei helfen wenn Sie zurückkehren. Die meisten werden gerne behilflich.



6. Gilt auch für andere Aufgaben aus dem Weg bekommen - erhalten Sie alles, was getan (von anderen wenn möglich/notwendigen) einschließlich der waschen und Bügeln.



7. Wenn Ihr Baby eintrifft seine ' Routinen werden nicht hergestellt werden und Sie werden feststellen, dass Ihr Schlaf unterbrochen und Sie werden zu seltsame Zeiten Essen. Kochen Sie einige Ihrer Lieblings-Mahlzeiten und Snacks, so dass Sie können sie Mikrowelle und warme Speisen zu, Essen Wenn Sie wie es sich, fühlen ohne zu müssen, die Vorbereitung zu tun.



8. Stellen Sie einen großen Shop. Sie möchten haben alles was Sie für mindestens eine Woche oder 2 benötigen, wenn Sie zurückkehren.



9. Vorbereiten Ihrer Nähe Krankenpflege - finden Sie im Handbuch frei stillen Ende für Details.



10. Bereiten Ihre Babys Schlafbereich - beide werden Sie müde, wenn Sie aus dem Krankenhaus zurückkehren.



Durch die Vorbereitung auf diese Weise werden Sie fühlen für Ihr Baby bereit wenn es ankommt und wissen, dass Sie mit einer Entbindung erhalten können.
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