6 Dinge, die Sie tun können, um Ihre Schwangerschaft genießen

Ihre Schwangerschaft sollte einer der besten Phasen Ihres Lebens. Es sollte nicht die Ursache für viele Stress, Depression und Angst.



Es gibt zu viele Möglichkeiten dazu, wie Sie die meisten von Ihrer Schwangerschaft verdienen können. Sie können mit den folgenden beginnen:



1. Ausübung. Nur weil Sie schwanger sind notwendigerweise nicht, dass sollten Sie bereits Abschied, auszuüben. Es gibt verschiedene Übungen, die für schwangere Frauen entworfen sind. Schwimmen ist in der Tat dringend empfohlen, wie es stärkt und tonisiert Muskeln, sowie Hilfe Sie üben richtiges atmen. Sie benötigen, wenn Sie das Baby liefern sind.



(2) Werden Sie mit Ihren Freundinnen. Die Schwangerschaft ist die ideale Zeit, Ihre Weiblichkeit feiern. Wenn Sie bereits ein Baby haben, würden Sie außerdem viel Zeit mit Ihren Freunden nicht. Versammlungen müssen nicht drehen sich um Parteien und Getränke (die ein No-No sind, wenn Sie schwanger sind). Einfach sehen Sie alle Chick Flicks, sprechen Dinge beim Abendessen, oder eine speziellen Barbecue-Party für sie bereiten.



3. Nicht zu vergessen die Romantik in der Beziehung. Viele Paare sind in der Regel während der Schwangerschaft auseinander brechen, wenn sie mehr Zeit zusammen verbringen sollen. Lassen Sie nicht Ihre Schwangerschaft, eine Barriere zwischen Ihnen und Ihrem Partner setzen. Stattdessen machen Sie es zu einem der Gründe zum mehr Kraftstoff in die Romantik hinzuzufügen. Intime mit Ihrem Partner zu erhalten, ist ein Beweis, dass man immer noch unglaublich und trotz der zusätzliches Gewicht und den hervorstehenden Bauch sexy aussehen. Außerdem sobald das Baby geboren ist, werden Sie nicht so viel Zeit wie Sie jetzt miteinander haben.



4. Lernen von den Experten. Jeder Schwangerschaft unterscheidet sich von der anderen. Dennoch können Sie bereits erwarten einige der gemeinsamen Herausforderungen, die gehen zusammen mit ihm, einschließlich Krankheiten wie Schwangerschafts-Diabetes. Durch das Lernen von den Experten, können Sie mehr bereit sein. Bücher lesen, sprechen oder stellen Sie Fragen an Ihr Gynäkologe, sowie autorisierten Parenting und Schwangerschaft Website besuchen.



5. Üben Sie Meditation. Gedanken auf Kind Geburt und Aufzucht, zusammen mit wehen, können viel Angst und Stress verursachen. Sie haben zu lernen, wie diese negativen Emotionen zu steuern. Sie kann sich nachteilig auf Ihre und die Baby Gesundheit. Eine der besten Möglichkeiten ist durch Meditation.



Meditation hilft die Immunität des Körpers zu erhöhen. Sie lehrt auch richtige Atmung. Vor allem, es entfernt die Unordnung in Ihrem Geist und entspannt Sie. Meditation vereinfacht den angespannten Nerven und Muskeln, vor allem rund um den Rücken und Nacken Bereichen.



Um Meditation noch effektiver zu gestalten, können Sie einige unterschwellige Botschaften oder Bestätigungen im Hintergrund spielen. Diese sind positive Wörter, die sich auf die Art und Weise beeinflussen können, die Sie Dinge denken. Anstatt in der Angst, können Sie lernen, auf die tatsächlichen Geburtsvorbereitung freuen. Wenn Sie Angst, dass Sie ein gutes Elternteil nicht, können Sie diese unterschwelligen Botschaften, um Ihr Vertrauen zu steigern.



6. Haben Sie Spaß. Anzieh, machen Sie es sich ziemlich aussehen, und oft lachen. Nur Dinge ein Schritt zu einer Zeit.