6 Tipps für den Umgang mit Beschwerden des dritten Trimesters

Das letzte Trimester ist die Zeit, wenn das Baby am meisten wächst. Dieser Phase aufregende Wachstum im Baby, präsentiert obwohl natürlich, einen eigenen Satz von Herausforderungen, der schwangeren Mutter. Schwangere Mütter liefert ihr erste Kind sind oft nervös gespannt auf die Gelegenheit. Es ist diese nervös Aufregung, die während der Geburt Fällen erschwert.



Meine Tipps für den Umgang mit Beschwerden des letzten Trimesters bilden einen Zauberstab. Vielmehr sind die meisten diese Tipps zu elementaren Do 's für eine schwangere Mutter zur Bewältigung der unangenehme Symptome des letzten Trimesters.



o Geburtsvorbereitung - nehmen eine schwangere Frau nehmen Geburt, die Klassen erhalten, zu wissen, was passiert, während der Geburt. Von besonderer Bedeutung für erstmalige Mütter, diese Klassen helfen ihnen Interaktion mit Mütter, die Babys vor geliefert haben. Es hilft, wenn positive Erfahrungen mit der werdenden Mutter gemeinsam genutzt werden, da, dazu beitragen wird, einige der ihre Nerven zu beruhigen.



o Massage regelmäßig - eines der unangenehme Symptome des letzten Trimesters ist geschwollene Füße. Schwangere Frauen können beschäftigen dieses Symptom auffordern, ihre Partner oder massage Therapeuten eine Massage auf ihren Füßen zweimal täglich tun.



o Schlaf auf der linken Seite - können sich eine gute Durchblutung der Gebärmutter und die Nieren schwangere Frauen von schlafen auf der linken Seite versichern. Die Gebärmutter und die Nieren sind die meisten gestresst Organe während des letzten Trimesters. Ausreichende Blutversorgung diese Organe sicherstellen, dass Schwangere Frauen hat getan, was sie können, um einige Schmerzen und Beschwerden zu vermeiden.



o vermeiden Sie Alkohol - Alkohol ist eine strenge No für schwangere Mütter in jeder Phase der Schwangerschaft, geschweige denn die letzten Trimester. Alkoholische Getränke können extrem gefährlich für das Kind, wie sie giftige Materialien im Körper der Mutter Release.



o 15 % der schwangeren Frauen in den USA haben ein seltsames unruhige Gefühl in ihren Beinen, allgemein bekannt als Restless-Legs-Syndrom berichtet. Das unruhige Gefühl ist bei Frauen gefunden, sogar während noch ihre Beine sind. Frauen können dem effektiv durch Gespräche mit ihren Healthcare Service-Provider über Eisenmangel entgegenzuwirken.



o Bekämpfung Krämpfe - Erfahrung schwangere Frauen im letzten Trimester oft Krämpfe Wenn sie ihren sitzen oder schlafen Positionen ändern. Dies kann begegnet werden, wenn die schwangeren Frauen ihre Beine gerade und flex ihre Beine nach oben.



Sie können sehen, dass einige der besten Tipps für den Umgang mit Beschwerden des letzten Trimesters zu-Do 's, die durch die schwangeren Frauen selbst getan werden kann. Alle es erfordert ist etwas Mühe von die schwangeren Frauen zu lindern mindestens einige der ihre letzten Trimester Beschwerden.