7 Ideen Lebensmittel zu essen, während der Arbeit

Nun, da neue Forschung, dass es gezeigt hat ist nicht gefährlich zu essen im Labor, etwas Hausgeburt Hebammen haben bekannt für Äonen, hier sind ein paar Lebensmittel, die viele Frauen beruhigend als auch nährende während ihrer Arbeit finden. Nicht alle Frauen während ihrer Geburten, Essen, also Sie nicht um Nahrung zwingen müssen möchten (es sei denn, Sie nicht in vielen Stunden gegessen haben; Ihr Baby muss, zu essen!). Wenn Frauen Erbrechen, können sie denken, sie wird das Essen einfach sichern Sie werfen, so warum Essen, aber Erbrechen ist oft ein Zeichen des niedrigen Blutzuckerspiegels und Essen kann helfen, das Problem zu lindern. Viele dieser Lebensmittel werden sein für Frauen Geburt zu Hause oder wenn Frauen in der frühen Arbeit, sind bevor Sie ins Krankenhaus gehen.



Wie immer reden Sie Ihr Leistungserbringer ob Sie dürfen während Ihrer Arbeit und Geburt Essen.



1. Rühreier - Eier sind eine wunderbare Protein wie Sie hart, arbeiten um Ihr Baby geboren. Sie sitzen auch sanft im Magen. Mit einem Stück Toast haben Sie eine ausgewogene Protein- und Kohlenhydrat Mahlzeit. Kohlenhydrate sind Lebensmittel mit einer Energie, so dass sie immer gut, mit einer proteinreichen Lebensmittel zu essen.



2. Erdnussbutter Toast - das Protein die Erdnussbutter ist die Kohlenhydrate des Brotes zugeordnet. Die mehr Vollkorn und chewy das Brot ist, desto besser ist es für Sie.



3. Bagel und Frischkäse - einmal mehr, Protein für Stärke und Kohlenhydrate für Energie. Einige Frauen finden Geschmacksrichtungen wie Knoblauch oder Zwiebel zu stark, so entscheiden Sie sich für eine ganze Korn oder ein Bagel Berry. Das gleiche kann gesagt werden, für die Frischkäse; Wählen Sie einen eher milder als stärker. Einfach, ist eine gute Sache!



4. Suppe - fast jede Art von Suppe ist eine gute Wahl, aber Bean Suppen neigen dazu, zu schwer sein. Aber wenn das ein Komfort Lebensmittel für Sie ist, zögere nicht, sie wählen. Die meisten Frauen haben Chicken Noodle Soup oder Huhn und Reis, etwas sanft in den Magen. Hinzufügen von Cracker (Vollkorn ist die bessere Option) gibt einigen Crunch und, wieder, Kohlenhydrate zur Mahlzeit.



5. Protein Smoothie - dies ist eine gute Wahl, wenn die Idee der Nahrung ansprechend ist. Mit Protein-Pulver (Molke, Milch- oder sogar Ei haben Sie eine Milch-Allergie) hinzugefügt, Saft, Milch, Obst und manchmal Erdnussbutter hinzugefügt macht eine hohe Protein, high Carb Alternative zu einem schwereren Essen. Sie können es jedes Paar Kontraktionen sip und es wird langsam beleben Sie wenn Sie eine längere Arbeit haben.



6. Granola oder Protein-Riegel - diese, auch können werden gebissen langsam zwischen Kontraktionen, gibt Ihnen die Energie müssen Sie weiter. Es gibt so viele Optionen mit Protein-Riegel, Sie könnte verweilen pränatale verschiedene ausprobieren, um diejenigen zu finden, wie Sie das beste. Die mehr Protein in der Bar ist besser, aber mit ein, die Sie sogar noch wichtiger. Wenn Sie im Krankenhaus sind, ist manchmal dies die einzige Option.



7. Cracker, Käse und Frucht - Ah, die Kohlenhydrate und Protein vermischt wieder. Vollkorn-Cracker, Ihrer Wahl Käse-und Früchte wie Trauben, Wassermelone oder Melone sorgen für eine wunderbare (und bunten) Platte, die Sie im Laufe der Zeit fressen können. Jeden Geschmack ergänzt einander, und Sie können sogar das Gefühl wie Sie die Königin der die Dinner-Party sind, die besten Snacks des Hauses serviert.



Es ist offensichtlich, dass alle Lebensmittel auch in Ihrem Magen sitzen sollte. Wenn etwas schrecklich, Sie klingt bei Ihrem Provider lässt vermuten, dass Sie essen, versuchen Sie, etwas anderes. Lebensmittel in der Arbeit können Sie mehr als nur Ernährung bringen, sie bringen Sie können auch ein hohes Maß an Komfort.