Geburt: Healthy

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Eine gesunde und natürliche Weise der Familienplanung - natürliche Geburtenkontrolle

Als eine Form der Empfängnisverhütung können Sie natürliche Geburtenkontrolle und Sie können auch Regeln Ihre Fruchtbarkeit. Einige Kulturen und Religionen glauben, dass Geburtenkontrolle nicht künstlich sollte und Verwendung von Geräten oder Drogen wird nicht akzeptiert.

Paare, die Geschlechtsverkehr und periodische Enthaltsamkeit zu vermeiden gilt manchmal eine Geburtenkontrolle-Methode. Einige natürlichen Optionen umfassen:

Rhythmus-Methode

Rücknahme-Methode

Standard Days method

Verwenden des Kalenders

Wenn die Frau ist eine natürliche Methode gibt es ihr ein gutes Verständnis der Zyklen, die ihren Körper durchläuft. Auf diese Weise können sie mehr mit einigen der kleineren Signale, die ihren Körper sie geben abgestimmt bleiben.

Dies ist eine ziemlich sichere Methode der Geburtenkontrolle, wie es keine Verwendung von Chemikalien oder Drogen ist. Auch als zusätzlichen Vorteil, ist dies ein ziemlich kostengünstige Weg zu gehen. Wenn man entscheidet, schwanger ist sehr einfach, Ihre Meinung ändern.

Empfängnisverhütung sollte jederzeit verwendet werden, um eine unerwünschte Schwangerschaft zu vermeiden. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt zu entscheiden, welche Option am besten für Sie ist. Unter Berücksichtigung der Verwendung der natürlichen Geburtenkontrolle-Methode werden Sie die natürlichen Abläufe des Körpers nicht stören.

Heute suchen wir nach neuen Möglichkeiten, unsere Körper gesund und frei von Chemikalien zu halten. Nicht mit, die Pille, oder der Patch zu nehmen, ist das auch ein Hormon-Release finden wir eine Möglichkeit, gesund und noch eine unerwünschte Schwangerschaft vermeiden.

Der natürliche Weg der Familienplanung möglicherweise nicht 100 % sicher, so dass Sie über es auf narrensicher Weise gehen. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt oder Ihr Nurse Practitioner zu entscheiden, die besten Methoden zu verwenden.

Einer stillen Ernährung sicherzustellen, ein glückliches und gesundes Baby

Natur bereitgestellten alle Tiere (Menschen enthalten) mit den Mitteln der Fütterung Nachkommen. Muttermilch ist der gesündesten und natürlichste Weg um ein Baby zu füttern. Der menschliche Körper wurde entwickelt, um eine gesunde Milch produzieren, die ein Baby mit genau der richtigen Nährstoffe, Ernährung, bereitstellt und Pflege für angemessene Entwicklung benötigt. Wissenschaftler wurden nicht in der Lage, eine Formel entsprechend alle Vorteile der Muttermilch, obwohl sie mit vielen verschiedenen künstliche Formeln kommen haben zu entwickeln.

Experten sind sich einig, dass es enormen Wert im stillen für Babys und Mütter. Sie erkennen, dass stillen künstliche Formeln weit überlegen ist.

Einige der Vorteile für Babys sind:

Bessere immun Gesundheit

Antikörper von der Mutter übergeben an das Baby während der Stillzeit. Dies ist eines der wichtigsten Features von Kolostrum, der ersten Produktion von Muttermilch für Neugeborene.

Weniger Infektionen

Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass längere stillen eine kürzere Dauer von einigen mittleren Ohr-Infektionen, reduzierte Symptome der Infektionen der oberen Atemwege, weniger Magen-Darm-Probleme und verringertes Risiko für schwere unteren Atemwegsinfektionen zugeordnet wurde.

Schutz von SIDS

Gestillte Babys haben bessere Erregung aus dem Ruhezustand nach 2-3 Monaten, die mit der Spitzenzeit für plötzlichen Kindstod zusammenfällt.

Higher Intelligence

Research-Studien zeigen, dass gestillte Kinder haben höhere IQ-Punktzahlen als diejenigen, die nicht gestillt waren. Die Studien zeigen auch, dass Babys, die für mehr als 8 Monate gestillt wurden deutlich höhere IQ-Punktzahlen als diese Babys gestillt für kürzere Längen der Zeit waren.

Weniger diabetes

Säuglinge, die gestillt sind ausschließlich, haben weniger Chance der Entwicklung von Diabetes als Kinder mit frühen Exposition, Milch und feste Nahrung einzuschüchtern.

Weniger Fettleibigkeit

Weniger Tendenz zur Entwicklung von Allergie ähnliche Erkrankungen

Studien haben gezeigt, dass stillen ein Kind vor Allergien und Asthma, Erkrankungen der Atemwege schützt.

Entwicklung des Auges Funktionen

Da stillen ein Baby zu essen von beiden Seiten erforderlich ist, können ihre Augen gleichermaßen entwickeln. Viele Leute, die Flasche ein Baby füttern neigen dazu, den gleichen Arm verwenden, um das Baby halten, weil es bequem ist.

Einige der Vorteile für Mütter sind:

Kostengünstige

Das Stillen ist eine kostengünstige Art und Weise der Fütterung ein Säugling, die die richtige Ernährung für das Baby.

Verkleben

Mütter können leicht bond mit ihren Säugling während der Stillzeit. Hormone während der Stillzeit veröffentlicht helfen, um die mütterliche Anleihe zu stärken, die so wichtig für die Beziehung von Mutter und Kind.

Hormon release

Stillen gibt Hormone Oxytocin und Prolaktin, genannt, die die Mutter entspannen und machen sie fühlen mehr Pflege gegenüber ihrem Baby.

Gewicht-Verlust

Obwohl Gewichtsverlust stillende Frauen variiert, befreien stillen hilft eigentlich den Körper des Fetts angesammelt während der Schwangerschaft sind. Dieses Fett ist zur Herstellung von Milch, die Mütter Gewicht zu verlieren, dann hilft.

Verringertes Risiko von Brustkrebs, Eierstockkrebs und Endometriumkarzinoms

Verringertes Risiko von nach der Geburt Blutungen

Geringeres Risiko einer koronaren Herzkrankheit

Eine 2009-Studie zeigte, dass stillen für mindestens 2 Jahre senkt das Risiko einer koronaren Herzerkrankung um 23 %.

Weniger Insulin für stillende Mütter Diabetische erforderlich

Eine Basisanleitung zum gesunde Schwangerschaft

Die biologische Uhr hat tickt begonnen; der Gedanke eine Familie zu starten ist dein Geist eingegangen. Wie man eine gesunde Schwangerschaft haben? Es ist sehr einfach, eine gesunde Schwangerschaft haben, solange Sie folgen die folgenden Tipps.

-Organisieren Sie Ihre Schwangerschaft-plan
Der Termin mit Ihr Gynäkologe und überprüfen Sie Ihre Gesundheit. Stellen Sie sicher, dass Sie bereits die notwendigen Impfungen. Wenn Sie schwanger sind, überspringen Sie nicht Ihre regelmäßige Termine. Werden Sie vocal und viele Fragen über Schwangerschaft und Geburt. Die mehr Wissen haben Sie, Sie während Ihrer Schwangerschaft und Geburt zuversichtlicher werden.

-Nehmen Sie die Nahrungsergänzungsmitteln
Es wird empfohlen, dass Sie Beginn der Einnahme von Folsäure (400micrograms) noch bevor Sie konzipieren. Folsäure verringert das Risiko des Babys mit einer schweren Neuralrohrdefekt (ein Geburtsfehler mit unvollständige Entwicklung des Gehirns und des Rückenmarks) geboren. Fish Oil, Omega-Fettsäuren hat, ist auch für die Entwicklung des Gehirns Baby.

-Folgen Sie eine gute Diät
Bringen Sie einige gesunden Änderungen in Ihrer Diät-Plan. Sie benötigen ausgewogene nahrhafte Mahlzeiten. Stellen Sie sicher genug Gemüse und Fasern in jeder Mahlzeit. Trink ausreichendes Wasser zu halten hydratisiert. Vermeiden Sie Junk-Lebensmittel, die sind reich an Fett, Salz, Zucker, und ungesunde Zusatzstoffe enthalten.

-Vermeiden Sie rauchen und Alkohol
Vermeiden Sie rauchen oder trinken Alkohol, wie es zu einigen Komplikationen wie geistige und körperliche Mängel führen kann. Es kann auch mehrere andere Komplikationen führen.

-Übung
Übung reduziert die Belastung und trägt zur gute Gesundheit und ein einfacher Lieferung während der Geburt. Es gibt jedoch einige Vorsichtsmaßnahmen, die Sie benötigen zu wissen über ausüben, wenn Sie schwanger sind. Wenden Sie sich an Ihr Gynäkologe vor dem Start ein Trainingsprogramm. Wandern, Schwimmen und Yoga sind die allgemeine Wahl.

-Gute Erholung
Ausreichende Menge an Schlaf ist sehr wichtig. Hormonelle Veränderungen in Sie und das wachsende Baby bewirkt, dass Sie mehr Schlaf, vor allem im ersten Trimester benötigen.

-Angenehmen lifestyle
Hohe Stress und Angst können Frühgeburt oder ein niedriges Geburtsgewicht führen. Um Sorge und Angst zu bekämpfen, erwerben Sie Kenntnisse über Kind Geburt und Praxis Meditation.

-Erziehen Sie sich wenn es um die Schwangerschaft, das wichtigste ist, sich zu den verschiedenen Aspekten mit Schwangerschaft und Geburt verbunden zu erziehen. Je mehr informiert, dass Sie sind, desto besser werden Sie zu dieser Zeit genießen können. Stellen Sie sicher, dass Sie die Warnzeichen verstehen.